¿Sin ganas de sexo? Qué hacer para encender la chispa

# ¿Sin ganas de sexo? Qué hacer para encender la chispa

¿Te ha pasado que llegas muerto del trabajo, con la pila en cero, y lo único que quieres es tirarte al sillón a ver tele? Ni hablar de echar pasión, ¿verdad? Pero, ¡sorpresa!, tu pareja tiene otros planes para la noche. ¿Qué hacer cuando el deseo sexual anda de vacaciones? Aquí te cuento cómo darle un empujoncito sin que te sientas presionado.

## ¿Por qué a veces no estás de humor para el sexo?
Mira, no siempre es culpa de las hormonas. Hay días en que el trabajo te exprime, los chamacos no te dejan en paz, te sientes mal del estómago o hasta un vendedor grosero te saca de onda. Es normal, ¿sabes? No todos los días vas a estar como toro en rodeo. Pero si esto se vuelve rutina y el sexo ni te pasa por la cabeza, entonces sí hay que ponerle atención.

## 5 trucos para recuperar las ganas de sexo
No te preocupes, no estás solo en esto. Aquí van algunas ideas para que el deseo regrese como por arte de magia:

– **Date un respiro, compa.** Si estás agotado o de malas, el sexo no va a ser lo primero en tu lista. Tómate un rato para ti: juega videojuegos, échate una siesta o ponte a ver memes. Relajarte es clave para quitarte el estrés que te apaga.

– **Habla con tu pareja, sin rodeos.** Si tienes alguien fijo, platícale cómo te sientes. Decir “Oye, hoy no estoy pa’l trote” puede abrir la puerta a entenderse mejor. Juntos podrían encontrar una solución, como un masajito o una buena plática.

– **Cambia la jugada.** ¿Siempre lo hacen a la misma hora o en el mismo lugar? ¡Qué aburrido! Prueba algo diferente: un rapidín en la mañana, una escapada al baño o lo que se les ocurra. Romper la rutina prende la chispa.

– **Atrévete a probar cosas nuevas.** A veces solo necesitas un toque de aventura. ¿Qué tal una posición nueva, un juguetito o una fantasía que siempre has tenido en la cabeza? Eso sí, ve a tu ritmo y elige lo que te haga sentir chido.

– **Pide ayuda si no levantas cabeza.** Si ya intentaste todo y sigues en ceros, un sexólogo o terapeuta puede echarte la mano. No es de débiles, es de valientes querer entender qué pasa y cómo solucionarlo.

## ¡A darle caña al asunto!
No te agüites si de repente no tienes ganas de sexo, es más común de lo que crees. Con estos consejos, vas a ver que poco a poco la vibra regresa. Y si no, un experto te puede guiar. ¿Quieres más tips? Checa cómo la [higiene íntima masculina](https://selin.app/blog/mens-intimate-hygiene/) también juega un papel importante en tu salud sexual. ¡Anímate a probar y dile adiós a los días sin pasión!