¿Cómo rastreo mi periodo en la app Selin?

¿Cómo sigo mi periodo con Selin? ¡Te cuento el paso a paso!

¿Te ha pasado que tu regla llega de sorpresa como visita inesperada y te agarra en curva, sin toallas ni nada? ¡A mí también, y qué oso! Por eso hoy te voy a platicar cómo usar la app Selin pa’ rastrear tu ciclo menstrual como toda una pro. Es súper fácil, práctico y, te lo juro, te va a cambiar la vida. ¿Lista pa’ tomar el control de tus días rojos y no andar con el Jesús en la boca? ¡Agárrate, que te explico el paso a paso bien chido!

1. ¿Qué es Selin y por qué rifa tanto?

Selin no es cualquier app que bajas y olvidas en tu cel—es tu compa inseparable pa’ entender qué onda con tu cuerpo. Te ayuda a seguir tu periodo, tu ovulación, tus síntomas y hasta tu salud en general, como si tuviera un radar mágico. Tiene un calendario bien chido, recordatorios personalizados que no fallan y hasta un asistente virtual que te saca de dudas más rápido que tu amiga la sabelotodo. ¿No te parece la neta tener una herramienta así en la palma de tu mano? ¡Es como una amiga experta que vive en tu celular!

Yo la descubrí porque una vez me bajó en plena clase y no traía nada—ni una triste toalla. Desde que uso Selin, eso ya no me pasa. Si tú también quieres dejar de adivinar, sigue leyendo.

2. ¿Cómo marco mi periodo en Selin?

Arrancas en la pantalla “Hoy”, que es como el centro de mando de la app. Ahí ves todo clarito: cuántos días faltan pa’ tu próxima regla o si ya se anda haciendo la digna y lleva retraso. Luego, te vas al “Calendario de Periodo” y ¡bam!—la app te predice tus fechas pa’ los próximos 12 meses usando el historial que le das. Es tan sencillo que en dos minutos ya tienes tu vida menstrual organizada.

Por ejemplo, cuando empecé a usarla, marqué el día que me bajó y Selin hizo el resto—me dijo cuándo me tocaría otra vez y hasta me avisó antes. ¿No está padre no andar con la sorpresa?

3. ¿Puedo cambiar la duración de mi ciclo?

¡Órale que sí! Por default, Selin te pone 29 días, pero cáele que cada cuerpo es un mundo y no todas somos tan puntuales como relojito. En la sección de ajustes, nomás le dices cuántos días dura tu ciclo—si eres de 25, 30 o hasta 35, lo que caiga—y listo, la app se adapta a ti como buena cuata. Mi prima, por ejemplo, tiene ciclos de 32 días y lo ajustó en un segundo. Ahora vive tranqui sabiendo que Selin no la va a traicionar con fechas locas.

4. ¿Y los síntomas cómo los anoto?

¿Te dan cólicos que te hacen querer quedarte en bola todo el día? ¿O andas de mal genio como si el mundo te debiera algo? En la pantalla “Hoy”, le das al botón “Agregar Síntomas” y escoges de una lista: dolor, cansancio, humor de perros, lo que traigas. Es tan fácil que en dos toques ya lo tienes registrado—ni papel ni pluma, todo digital y sin complicaciones.

Yo siempre anoto cuando me siento hinchada como globo, y ver esos patrones me ha ayudado a saber cuándo ponerme pants en lugar de jeans. ¿Tú qué síntomas traes cuando te baja?

5. ¿Qué recordatorios puedo poner?

Selin te echa la mano con alertas pa’ que no se te pase ni una. Aquí te dejo el desglose de lo que puedes programar:

• Inicio del periodo: Te avisa con tiempo pa’ que tengas las toallas listas.
• Ventana fértil: Pa’ saber tus días más “productivos” y cuidarte o planear, tú decides.
• Ovulación: No te pierdas ese momento estelar del mes.
• Anticonceptivos: Pastillas, parche, DIU—lo que uses, Selin te lo recuerda.
• Cita con el doc: Pa’ que no pospongas tus chequeos.
• Agua: Pa’ que no te deshidrates como yo, que a veces olvido hasta eso.
• Personalizados: Lo que se te ocurra, tú mandas en esta fiesta.

Una vez puse un recordatorio pa’ “comprar chocolate” antes de mi regla, y te juro que me salvó el día. ¿Qué alertas te molarían a ti?

6. ¿Cómo funciona el rastreador de fertilidad y ovulación?

Si quieres saber cuándo estás en tus días fértiles o cuándo ovulas, Selin te lo pone en bandeja de plata. En el calendario, te marca tu ventana fértil—esos días donde tu cuerpo está listo pa’ la acción—y los días de ovulación con precisión de ninja. Hasta puedes poner recordatorios pa’ estar al tiro. Si quieres más info, échale un ojo al apartado de ciclo y fertilidad.

Mi amiga usa esto pa’ planear con su galán cuándo cuidarse más, y dice que es como tener un superpoder. ¿Tú pa’ qué lo usarías?

7. ¿Puedo seguir el ciclo de mi familia?

¡Sí, qué chido es eso! Puedes crear calendarios extra pa’ tus hermanas, tu jefa o quien quieras. Imagínate: pones alertas pa’ comprar toallas pa’ tu carnala menor o pa’ recordarle a tu mamá su cita con el ginecólogo. Todo desde la misma app, sin broncas. Yo tengo uno pa’ mi hermana, y ahora ya no me pide prestado de emergencia—bendita sea Selin.

8. ¿Qué hace el asistente virtual?

El asistente virtual es como un genio de la lámpara pero sin los tres deseos—le preguntas lo que sea sobre tu periodo, ovulación o salud, y te responde al instante. Una vez le pregunté por qué me daban ganas de llorar antes de mi regla, y me salió con una explicación hormonal que hasta me impresionó. Eso sí, pa’ cosas serias o raras, mejor ve con tu doc—no le des todo el poder a la maquinita, ¿eh?

9. ¿Dónde veo mis recordatorios?

Toca el ícono del sobre en el menú de arriba—ese que parece cartero digital—y ahí te salen todos tus recordatorios: los que ya pusiste y los que ya te llegaron. Es como tu agenda personalizada, y te juro que tener todo en un solo lugar es vida. Nunca más se me ha pasado una pastilla gracias a esto.

10. ¿Y los anticonceptivos cómo los controlo?

Selin te cubre con recordatorios pa’ cualquier método que uses:

• Pastillas: Pa’ que no falles ni un día.
• Parche: Te avisa cuándo cambiarlo.
• Implante: Pa’ checar cuándo toca revisión.
• Anillo vaginal: No te pierdas el día de sacarlo.
• Inyecciones: Pa’ que no se te pase el mes.
• DIU: Te recuerda tus citas pa’ checarlo.

Explora más en métodos anticonceptivos. Yo uso pastillas y antes vivía con el susto de olvidarlas—ahora Selin me salva el pellejo.

11. ¿Qué pasa si mi regla se atrasa?

Si tu regla se hace la rogada, Selin te avisa en la pantalla “Hoy” cuántos días lleva de retraso y lo marca en el calendario como “Periodo Atrasado”. Así de una vez sabes qué onda y no te quedas con la duda. Una vez se me atrasó tres días y pensé que era el fin del mundo—Selin me ayudó a calmarme y a checar si era normal.

12. ¿Puedo registrar mi peso?

¡Claro, compa! En “Hoy” puedes actualizar tu peso diario pa’ ver cómo cambia con tu ciclo. Es perfecto pa’ las que notamos que la regla nos infla como tamal o pa’ las que quieren cuidar su salud. Yo lo uso pa’ saber cuándo mis jeans me van a traicionar—créeme, funciona.

13. ¿Qué recordatorios personalizados hago?

Aquí tú mandas—puedes poner lo que se te ocurra: desde “tomar agua” hasta “echarle un ojo al gym” o “comprar más toallas”. Le das el texto, la fecha y hasta el tono que quieras, y Selin te avisa. Yo tengo uno que dice “relájate, ya viene la regla” pa’ no andar de malas sin razón.

14. ¿Cómo recibo alertas de agua?

Tú eliges cuánto te molesta Selin con esto: cada 5, 10 o 30 minutos. Es perfecto pa’ no andar más seca que el desierto y sentirte de maravilla. Yo lo puse cada 30 porque si no, me la pasaba corriendo por agua como loca.

15. ¿Veo todo el año en el calendario?

¡Sí, morra! El calendario te da un panorama completito de 12 meses—te marca tus días de regla, tus días fértiles y la ovulación como si fuera tu agenda personal. Es como tener un mapa del futuro pa’ no perderte en el desmadre hormonal. ¿No te da paz saber qué viene?

16. ¿Cómo agrego más calendarios?

Dale al ícono “sobre +” en el menú y crea uno nuevo en dos patadas. Es ideal pa’ llevar la cuenta de varias personas o pa’ cosas extra como “día de spa post-regla”. Yo hice uno pa’ mi mejor amiga y ahora las dos estamos sincronizadas—literal.

17. ¿Qué hago si tengo problemas técnicos?

Si algo se pone raro o la app te hace berrinche, escribe al soporte desde ajustes o échale un ojo a la página web. El equipo te resuelve más rápido que Usain Bolt. También puedes checar el manual de Selin pa’ más tips y salir de apuros.

¡Rastrea tu periodo como nunca con Selin!

Con Selin, dile adiós al caos menstrual y hola a la tranquilidad de saber qué pasa con tu cuerpo. Descárgala ya en Android o iOS y hazte la vida más fácil. Es como tener una compa que nunca te falla—te organiza, te avisa y te da paz. ¿Qué esperas pa’ bajarla y empezar a vivir tu ciclo a tu manera?

Extra tips pa’ sacarle jugo a Selin

Pa’ que te vuelvas una maestra con la app, aquí van unos trucos chidos:

Arranca con todo: Marca tus días desde el principio pa’ que las predicciones sean más exactas.
Personaliza las alertas: Ponles nombres chistosos como “¡Ya te toca, morra!” pa’ que te saquen una sonrisa.
Compártela: Si tu galán o tus amigas quieren estar al tanto, que también la bajen—entre más, mejor.
Explora el Knowledge Hub: Hay un chorro de info pa’ que te vuelvas experta en tu salud.

¿Por qué necesitas Selin en tu vida?

Mira, el ciclo menstrual puede ser un desmadre si no le agarras la onda—cólicos, retrasos, dudas de fertilidad. Pero con Selin, todo eso se vuelve un juego de niños. Te da control, te quita el estrés y te hace sentir más chingona porque sabes qué pasa contigo. Imagínate estar en una fiesta y que te vibre el cel con un “Mañana te baja, prepárate”. ¿No está chido tener esa ventaja? Yo antes vivía con una libretita toda rayada, pero ahora Selin me tiene cubierta.

La neta: Selin es tu compa pa’ siempre

Ya no hay pretextos pa’ no rastrear tu periodo como se debe. Selin te da las herramientas pa’ que vivas tu ciclo sin broncas, ya sea que nomás quieras saber cuándo te baja o que estés planeando algo más serio. Es fácil, práctica y está pensada pa’ morras como tú. Descárgala hoy y dile adiós a las sorpresas—compártela con tus amigas, tu jefa o quien quieras, porque todas merecen este apoyo. Si te gustó este paso a paso, échame un grito pa’ más tips, y si ya la usas, cuéntame qué tal te va. ¡Nos vemos, y a dominar tu ciclo como reina!