Етеккір циклі дегеніміз не?

Етеккір циклі: Денеңізді түсіну

Етеккір циклі – бұл ағзаңыздың ықтимал жүктілікке дайындалу үшін табиғи түрде өтетін процесі. Әрбір қыз осы маңызды кезеңді бастан кешіреді, және оны түсіну сізге өзіңізді сенімді әрі дайын сезінуге көмектеседі.

Етеккірім қашан басталады?

Көптеген қыздар бірінші рет етеккірді 9 бен 16 жас аралығында көреді. Әр қыздың ағзасы әртүрлі, сондықтан сіздің етеккіріңіз де өз уақытында басталады. Етеккірдің жақындағанын білдіретін белгілер:

• Кеуде дамуы: Бұл жыныстық жетілу кезіндегі алғашқы белгілердің бірі болып табылады.
• Жыныстық аймақта және қолтық астында түктердің өсуі: Бұл өзгерістер әдетте кеуде дамығаннан кейін пайда болады.
• Қынаптық бөліністер: Ақшыл немесе мөлдір сұйықтық етеккірдің жақындағанын білдіреді.

Етеккір циклінде не болады?

Орташа етеккір циклі 28 күнді құрайды, бірақ ол 21-35 күн аралығында болуы мүмкін. Міне, оның негізгі кезеңдері:

• Етеккір фазасы (1–5 күн): Бұл кезеңде жатырдың ішкі қабаты түсіп, қан кету орын алады.
• Фолликулярлық фаза (1–13 күн): Бұл кезеңде ағза жүктілікке дайындала бастайды.
• Овуляция (14-күн): Жұмыртқа жасушасы аналық безден шығады.
• Лютеальдық фаза (15–28 күн): Егер ұрықтану орын алмаса, ағза жаңа циклге дайындалады.

Етеккір қанша уақытқа созылады?

Әдетте етеккір 3-7 күнге созылады. Бірінші кезеңдер тұрақсыз болуы мүмкін, бұл қалыпты жағдай.

Етеккірді қалай бақылауға болады?

Етеккір циклін күнтізбе арқылы немесе арнайы қосымшалар көмегімен бақылауға болады. Selin қосымшасы етеккіріңізді қадағалауға, симптомдарыңызды жазуға және қажетті ескертулерді алуға көмектеседі.

Етеккірді басқару бойынша кеңестер

• Әрқашан дайын болыңыз: Сөмкеңізде гигиеналық құралдар болсын.
• Дұрыс тамақтаныңыз: Темірге бай тағамдар жеу пайдалы.
• Жаттығу жасаңыз: Жеңіл жаттығулар ауырсынуды азайтады.
• Қорықпаңыз және сұраңыз: Етеккір туралы сөйлесуден ұялмаңыз.

Selin қосымшасын жүктеп алыңыз

Selin сізге етеккір циклін қадағалауға көмектеседі. Қосымшада:

• Етеккір басталуын алдын ала білу;
• Гигиеналық құралдарды сатып алу ескертулері;
• Циклдің басталуынан бастап бақылау.

Өзіңіздің циклді бақылаңыз

Selin қосымшасын жүктеп алып, бүгіннен бастап етеккіріңізді бақылаңыз!

Етеккір циклі туралы көбірек білу үшін біздің мақаланы оқыңыз: Етеккір циклін түсіну.