- 06.03.2025
- Менструалды денсаулық блоги
Біз әлемдік деңгейдегі диетологтар мен нутриционистердің соңғы зерттеулерін талдап, жүйеледік және бүгін сіздерге қай тағамдарды бір тағамға біріктірмеген дұрыс екенін, сондай-ақ қандай баламалардың бар екенін айтып береміз.
Не маңызды екенін есте сақтау керек?
Ас әзірлеу, әсіресе дәстүрлі славян асханасы, негізінен өте әр түрлі. Бірақ барлығы біле бермейді, көптеген таныс тағамдар үйлесімсіз ингредиенттердің комбинацияларына негізделген. Бұл олардың құрастырушылары тек дәмге ғана назар аударғандықтан болды, көбінесе ағзаға әсерін ескерместен.
Міне, ең зиянды үйлесімдердің кейбірі. Бұл тағамдарды мүмкіндігінше әр түрлі тағамдарға бөліп тұтынуға тырысыңыз:
Қияр мен Томат
Иә, сіз дұрыс оқыдыңыз. Үнемі танымал болатын жаздық салатты жасау үшін қолданылатын дәстүрлі ингредиенттер, іс жүзінде асқазаныңызға ең жақсы серік емес…
Ет пен Картоп
Тағы бір дәстүрлі тағам, жиі мерекелік дастарқандарда кездеседі…
Кофе мен Алкоголь
Иә, бұл қағида тек тағамдарға ғана емес, кейбір сусындарға да қатысты…
Алкоголь мен Десерттер
Міне, тағам мен сусынның өте жаман комбинациясының мысалы…
