Как сон влияет на секс?

Недостаток сна способен повлиять на все сферы жизни – и секс в их числе. Современный ритм жизни поощряет трудоголизм, ради которого многие готовы жертвовать личной жизнью, здоровьем и даже сном, уделяя жалкие 4-5 часов в день. 

Безусловно, кофе и энергетики способны помочь в критической ситуации, но только если это делается в порядке исключения. Если же вы продолжаете замещение на протяжении долгого периода времени, то не ждите ничего хорошего.

А причём тут секс?

Помимо прямого ущерба психике, памяти и прочим химическим процессам в организме, недосыпы могут также негативно повлиять и на вашу сексуальную жизнь. Начнём с того, что невыспавшийся человек попросту хуже выглядит, что уже автоматически снижает вашу привлекательность. Частично это можно компенсировать косметикой. Но имейте в виду, что, как и вышеупомянутые энергетики, это лишь временное решение, не устраняющее проблему. 

Да и никакая косметика не поможет не то что на этапе секса, но даже на этапе флирта. За счёт вялости и слабости весь вас шарм улетучится на раз-два, равно как и способность адекватно воспринимать партнёра. Какой уж тут секс?

А у меня всё… в порядке?

Но ок, предположим у тебя уже есть пара и вы вроде как нормально живёте. Но так ли это на самом деле? Замечала конфликты, скандалы, раздражительность со своей стороны? Именно недостаток сна может провоцировать эти симптомы, особенно если до этого у вас в семье была полная гармония.

Срочно принимай меры, ибо таким темпом вскоре придётся думать уже не про секс, а про разъезд. Пугает перспектива? Навёрстывай упущенный сон и уже вскоре всё может перемениться к лучшему. 

Твой сон влияет на самоконтроль

Недосып провоцирует разлад нервной системы, что выливается в повышенную раздражительность, в том числе и по сущим пустякам, а также агрессивность по отношению к окружающим. И за этим также может последовать масса неприятностей. Ну про секс понятно – едва ли твоему парню/мужу захочется приближаться к раздражительной мегере, которая грозится устроить скандал на ровном месте. А вот проблемы с начальством или коллегами на работе – это уже куда серьёзнее. 

Если хочешь этого избежать или минимизировать ущерб, если такое уже случилось, то здоровый сон как минимум станет хорошей отправной точкой. 

Больше секса, хорошего и разного

Сон поможет тебе не только вернуть былую радость в сексе, но и многократно её усилить. Высыпаясь и тем самым оставаясь бодрой, у тебя будет больше желания пробовать в постели новое, что без сомнения порадует твоего кавалера.

А даже если ему вроде и так “норм”, то спроси себя – нравится ли тебе лежать бревном и утомительно дожидаться окончания полового акта? Не логичнее было бы хоть чуточку организовать свой график и выделить 2-3 лишних часа на сон? А там глядишь не только секс – и работа, и хобби также пойдут бодрее. 

Итоги

Надеемся, что в ходе нашего сегодняшнего экскурса мы смогли доказать тебе всю ту пользу, которой ты лишаешь себя, игнорируя здоровый сон. Помни, что неудовлетворительный секс – лишь верхушка айсберга. На его дне обитают куда более опасные угрозы твоему здоровью. Реорганизовав свой режим сна сейчас, ты сможешь избавить себя от великого множества хлопот в будущем – как в плане секса, так и здоровья в целом.

Если тебе понравилась сегодняшняя статья, не забудь поделиться ею в соцсетях с подругами. И заходи к нам в блог почаще – у нас всегда найдётся полезные и познавательные материалы на тему женского здоровья, секса, беременности и не только.

Также не пропусти наш последний материал о том, как гормональная терапия помогает бороться с климаксом.