Вибір контролю народжуваності: поради для знаходження правильного варіанту для вас

Ознайомтесь з різними типами контролю народжуваності

Вибір правильного методу контролю народжуваності може бути важким. З огляду на різні доступні варіанти, важливо зрозуміти, що підходить для вашого способу життя, медичних потреб та уподобань. У цьому посібнику ми розглянемо, як орієнтуватися у процесі вибору, фактори, які слід врахувати, та різні типи контролю народжуваності, доступні сьогодні. В кінці ви отримаєте чіткіше уявлення про те, як вибрати правильний метод контролю народжуваності для себе.

Розуміння ваших варіантів

Перед тим як прийняти рішення, ознайомтесь з різними методами контролю народжуваності, що доступні. Ось кілька популярних варіантів:

• Таблетки: Протизаплідні таблетки — це гормональні контрацептиви, які приймаються щодня. Вони можуть регулювати ваш менструальний цикл та зменшувати менструальні болі.
• Презервативи: Бар’єрний метод, який запобігає потраплянню сперми до яйцеклітини. Вони доступні для чоловіків та жінок, а також захищають від захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ).
• IUD (внутрішньоматкова спіраль): Малий пристрій, вставлений у матку. Він може бути гормональним або безгормональним (мідним) та може діяти протягом кількох років.
• Імпланти: Маленький стрижень, вставлений під шкіру руки, який вивільняє гормони, щоб запобігти овуляції протягом до трьох років.
• Ін’єкції: Гормональні ін’єкції, які роблять кожні три місяці. Вони ефективні та не вимагають щоденного контролю.
• Пластирі: Пластир, який носиться на шкірі і вивільняє гормони в кров. Його змінюють щотижня.
• Вагінальні кільця: Гнучке кільце, що розміщується всередині вагіни і вивільняє гормони. Його змінюють щомісяця.

Для детального огляду цих методів перегляньте нашу попередню статтю про методи контролю народжуваності.

Фактори, які слід враховувати при виборі методу контролю народжуваності

Коли ви вибираєте метод контролю народжуваності, врахуйте наступні фактори:

1. Ваша медична історія

Консультуйтеся зі своїм лікарем щодо вашої медичної історії. Деякі методи контролю народжуваності можуть не підходити людям з певними медичними станами, такими як:

• Розлади згортання крові: Гормональні методи, такі як таблетки або пластир, можуть бути ризикованими.
• Мігрень: Деякі жінки можуть відчувати посилення симптомів з гормональними контрацептивами.
• Куріння: Жінкам старше 35 років, які курять, слід уникати гормональних методів через збільшені ризики для здоров’я.

2. Ефективність

Різні методи контролю народжуваності мають різні показники ефективності. Наприклад:

• IUD та імпланти: мають рівень невдачі менше 1%.
• Протизаплідні таблетки: приблизно на 91% ефективні при звичайному використанні.
• Презервативи: мають показник ефективності близько 85% при звичайному використанні.

Оцініть, як добре кожен метод підходить для вашого способу життя та як послідовно ви зможете його використовувати.

3. Зручність

Розгляньте, наскільки легко використовувати кожен метод:

• Щоденно: Таблетки вимагають щоденного зобов’язання.
• Щотижнево: Пластирі змінюються щотижня.
• Щомісяця: Вагінальні кільця змінюються щомісяця.
• Довгостроково: IUD та імпланти можуть діяти протягом кількох років, що робить їх низькотехнологічними варіантами.

4. Побічні ефекти

Розуміння можливих побічних ефектів кожного методу. Хоча деякі побічні ефекти є поширеними, інші можуть бути серйознішими. Ось деякі типові побічні ефекти, які слід врахувати:

• Таблетки: Нудота, набір ваги, зміни настрою та головні болі.
• IUD: Спазми, нерегулярні кровотечі та дискомфорт під час вставлення.
• Імпланти: Зміни в менструальних циклах і можливий набір ваги.

Обговоріть будь-які занепокоєння з вашим лікарем, який може допомогти вам знайти відповідний метод, що мінімізує негативні ефекти.

5. Ваш спосіб життя

Ваш спосіб життя може суттєво вплинути на ваш вибір контролю народжуваності. Наприклад:

• Часто подорожуєте: Довгострокові методи, такі як IUD або імпланти, можуть бути ідеальними, оскільки вони не потребують частого контролю.
• Нерегулярні графіки: Варіанти, які не вимагають щоденного контролю, можуть краще відповідати вашому розкладу.
• Плани на майбутню вагітність: Якщо ви плануєте завагітніти найближчим часом, розгляньте короткострокові методи або ті, що дозволяють швидко повернутися до фертильності.

6. Участь партнера

Обговоріть варіанти контролю народжуваності з вашим партнером. Їх комфорт і готовність брати участь у методі можуть вплинути на ваше рішення. Наприклад, використання презервативів вимагає співпраці обох партнерів, тоді як інші методи можуть використовуватися незалежно.

7. Вартість і доступність

Оцінюйте вартість кожного методу, включаючи:

• Початкові витрати: Деякі методи, такі як IUD, можуть мати вищі початкові витрати.
• Поточні витрати: Таблетки та пластирі вимагають постійних покупок.
• Покриття страховки: Перевірте, що ваша медична страховка покриває стосовно контролю народжуваності.

8. Майбутні плани на репродукцію

Подумайте про свої майбутні цілі у плануванні сім’ї. Якщо ви плануєте незабаром мати дітей, можливо, вам знадобиться метод, який дозволяє швидко повернутися до фертильності. Наприклад, додаток Selin може допомогти відстежувати ваш цикл і овуляцію, що полегшує планування вагітності.

Знайдення правильного варіанту

Після врахування наведених вище факторів час звузити свої варіанти. Ось кілька кроків, які допоможуть вам знайти правильний метод контролю народжуваності:

1. Дослідження: Ознайомтесь з різними методами, щоб дізнатися, які з них відповідають вашим потребам та уподобанням.
2. Консультація з медичним працівником: Заплануйте зустріч, щоб обговорити свої варіанти. Ваш лікар може запропонувати персоналізовані рекомендації на основі вашого здоров’я та способу життя.
3. Спробуйте і помиляйтеся: Може знадобитися час, щоб знайти правильний метод для вас. Не бійтеся змінювати, якщо метод не працює так, як планувалося.

Додаткові ресурси

Для подальшої допомоги розгляньте такі ресурси:

• Медичний працівник: Ваш лікар первинної медичної допомоги або гінеколог може надати персоналізовані поради.
• Planned Parenthood: Пропонує ресурси та інформацію про репродуктивне здоров’я та варіанти контролю народжуваності.
• Додаток Selin: Цей додаток дозволяє відстежувати ваш менструальний цикл і встановлювати нагадування для вашого методу контролю народжуваності, що гарантує, що ви ніколи не пропустите дозу.

Висновок

Це особисте рішення, яке вимагає ретельного розгляду різних факторів, включаючи здоров’я, спосіб життя та плани на майбутнє. Ознайомившись з вашими варіантами та проконсультувавшись з медичним працівником, ви можете прийняти обґрунтоване рішення, що відповідає вашим потребам. Пам’ятайте, що нормально змінювати методи, якщо ваші обставини змінюються.

Для отримання додаткової інформації про методи контролю народжуваності, не соромтеся переглянути нашу попередню статтю про методи контролю народжуваності.

Вживаючи заходів щодо контролю за своїм репродуктивним здоров’ям, ви можете вести життя, яке відповідає вашим цілям та прагненням.