Как отслеживать менструацию в приложении Selin?

1. Что такое Selin?

Selin — это комплексное приложение для отслеживания менструаций, разработанное, чтобы помочь вам контролировать свой менструальный цикл, фертильность, симптомы и общее репродуктивное здоровье. Приложение включает функции, такие как прогнозирование менструаций, отслеживание овуляции, напоминания и встроенный виртуальный помощник на базе ИИ, который отвечает на ваши вопросы о здоровье.

2. Как отслеживать менструацию в приложении Selin?

На экране «Сегодня» вы можете увидеть, сколько дней осталось до начала вашей следующей менструации или сколько дней задерживается ваша менструация. Вы также можете просмотреть данные о вашем цикле и менструации в Календаре менструаций, который прогнозирует ваши менструации на следующие 12 месяцев на основе истории ваших циклов.

3. Могу ли я настроить длину цикла?

Да, длина цикла по умолчанию установлена на 29 дней, но вы можете настроить её в соответствии с вашим личным циклом, перейдя в настройки.

4. Как отслеживать свои симптомы?

Вы можете легко добавлять симптомы, такие как спазмы, перепады настроения и усталость, с экрана «Сегодня». Просто нажмите кнопку «Добавить симптомы» и выберите из списка распространенных менструальных и медицинских симптомов.

5. Какие типы напоминаний я могу установить в приложении?

Selin позволяет устанавливать различные напоминания, чтобы помочь вам контролировать ваше репродуктивное здоровье. Некоторые из напоминаний включают:

• Напоминание о начале менструации
• Напоминание о фертильном окне
• Напоминание о овуляции
• Напоминания о контрацепции для таблеток, пластыря, имплантов, инъекций, ВМС и других.
• Напоминание о визите к врачу
• Напоминание о потреблении воды
• Пользовательские напоминания для любого события или режима здоровья.

6. Как работает отслеживание фертильности и овуляции?

Отслеживатель фертильности и овуляции Selin помогает определить дни, когда вы наиболее вероятно сможете зачать. Вы можете просмотреть эту информацию в Календаре менструаций и также установить напоминания для вашего фертильного окна и дней овуляции.

7. Могу ли я использовать Selin для отслеживания менструальных циклов членов моей семьи?

Да, вы можете создать дополнительные календари для отслеживания менструальных циклов других членов семьи. Вы также можете установить напоминания о покупке менструальных продуктов или отслеживании других событий, связанных со здоровьем.

8. Что такое виртуальный помощник на базе ИИ?

Selin включает виртуального помощника на базе ИИ, который отвечает на вопросы о вашем цикле, овуляции, симптомах и общем здоровье. Однако, пожалуйста, помните, что это руководство и не заменяет профессиональный медицинский совет. Всегда консультируйтесь с врачом по конкретным вопросам здоровья.

9. Как получить доступ к моим напоминаниям?

Вы можете просмотреть все ваши напоминания, нажав на значок конверта в верхнем меню. Этот раздел покажет вам все напоминания, которые вы установили, включая любые уведомления, которые вы получили.

10. Могу ли я установить напоминания для контрацептивов?

Да, Selin позволяет устанавливать напоминания для различных типов контрацептивов, таких как:

• Таблетки
• Пластырь
• Имплант
• Вагинальное кольцо
• Инъекции
• ВМС (внутриматочная спираль)

Вы также можете узнать больше о различных контрацептивах в приложении или на сайте.

11. Что делать, если моя менструация задерживается?

Если ваша менструация задерживается, приложение уведомит вас на экране «Сегодня». Вы также можете увидеть это в Календаре менструаций в разделе «Задержка менструации».

12. Могу ли я отслеживать свой вес в приложении Selin?

Да, вы можете отслеживать свой текущий вес прямо с экрана «Сегодня». Регулярное обновление вашего веса поможет вам вести учет любых изменений, что важно для мониторинга тенденций здоровья.

13. Какие пользовательские напоминания я могу создать?

Вы можете создать любое пользовательское напоминание с вашим персонализированным текстом и датой. Эта функция полезна для установки напоминаний, выходящих за пределы отслеживания менструаций, например, напоминания о потреблении воды или напоминания о визите к врачу.

14. Как я получаю напоминания о потреблении воды?

Вы можете установить напоминания о потреблении воды в приложении, чтобы помочь вам оставаться гидрированными. Эти напоминания могут быть настроены на то, чтобы напоминать вам каждые 5 минут, 30 минут или через любой интервал, который вам удобен.

15. Могу ли я просмотреть весь годовой цикл в календаре?

Да, Календарь менструаций предоставляет обзор вашего цикла на 12 месяцев. Вы можете увидеть прогнозы по датам менструации, фертильным окнам, дням овуляции и любым запоздалым менструациям на весь год.

16. Как создать дополнительные календари?

Чтобы создать дополнительные календари, просто нажмите на значок конверта + в верхнем меню. Это позволит вам управлять несколькими циклами, что особенно полезно для отслеживания менструальных циклов для членов семьи или установки напоминаний о покупке необходимых предметов.

17. Что делать, если у меня возникли технические проблемы или нужна поддержка?

Если у вас возникли какие-либо технические проблемы или вам нужна помощь, вы можете связаться с поддержкой Selin через настройки приложения или посетить нашу страницу поддержки на сайте. Наша команда готова вам помочь!

Вы также можете посетить Руководство пользователя приложения Selin