Выбор контрацепции: советы по поиску подходящего варианта для вас

Изучите различные виды контрацепции

Выбор правильного метода контрацепции может быть ошеломляющим. С учетом различных доступных вариантов важно понять, что подходит вашему образу жизни, потребностям в здоровье и предпочтениям. В этом руководстве мы исследуем, как ориентироваться в процессе выбора, факторы, которые следует учитывать, и различные типы доступной контрацепции. В конце вы получите более четкое представление о том, как выбрать подходящий метод контрацепции для себя.

Поймите свои варианты

Прежде чем принимать решение, ознакомьтесь с различными доступными методами контрацепции. Вот некоторые популярные варианты:

• Таблетки: Контрацептивные таблетки являются гормональными средствами, которые принимаются ежедневно. Они могут регулировать ваш менструальный цикл и могут уменьшить менструальные спазмы.
• Презервативы: Метод барьерной контрацепции, который предотвращает попадание спермы к яйцу. Они доступны как для мужчин, так и для женщин, и также защищают от инфекций, передающихся половым путем (ИППП).
• Внутриматочная спираль (ВМС): Небольшое устройство, вставляемое в матку. Оно может быть гормональным или не гормональным (медным) и может действовать в течение нескольких лет.
• Импланты: Небольшой стержень, вставляемый под кожу руки, который высвобождает гормоны для предотвращения овуляции на срок до трех лет.
• Инъекции: Гормональные инъекции, которые делают каждые три месяца. Они эффективны и не требуют ежедневного внимания.
• Патчи: Патч, который носится на коже и высвобождает гормоны в кровоток. Меняется еженедельно.
• Вагинальные кольца: Гибкое кольцо, помещаемое внутрь влагалища, которое высвобождает гормоны. Меняется ежемесячно.

Для подробного обзора этих методов ознакомьтесь с нашей предыдущей статьей о Методах контрацепции.

Факторы, которые следует учитывать при выборе методов контрацепции

При выборе метода контрацепции учитывайте следующие факторы:

1. Ваша история здоровья

Консультируйтесь с вашим врачом относительно вашей медицинской истории. Некоторые методы контрацепции могут не подходить для людей с определенными заболеваниями, такими как:

• Расстройства свертываемости крови: Гормональные методы, такие как таблетки или патчи, могут представлять риск.
• Мигрени: Некоторые женщины могут испытывать усугубление симптомов при использовании гормональных контрацептивов.
• Курение: Женщины старше 35 лет, курящие, должны избегать гормональных методов из-за повышенных рисков для здоровья.

2. Эффективность

Разные методы контрацепции имеют разные показатели эффективности. Например:

• ВМС и импланты: имеют уровень неудач менее 1%.
• Контрацептивные таблетки: эффективны примерно на 91% при обычном использовании.
• Презервативы: имеют уровень эффективности около 85% при обычном использовании.

Оцените, насколько хорошо каждый метод соответствует вашему образу жизни и как последовательно вы сможете его использовать.

3. Удобство

Подумайте о том, насколько просто использовать каждый метод:

• Ежедневно: Таблетки требуют ежедневной приверженности.
• Еженедельно: Патчи меняются еженедельно.
• Ежемесячно: Вагинальные кольца заменяются ежемесячно.
• Долгосрочно: ВМС и импланты могут действовать несколько лет, что делает их менее требовательными к обслуживанию.

4. Побочные эффекты

Поймите возможные побочные эффекты каждого метода. Хотя некоторые побочные эффекты являются общими, другие могут быть более серьезными. Вот некоторые типичные побочные эффекты, которые следует учитывать:

• Таблетки: Тошнота, увеличение веса, изменения настроения и головные боли.
• ВМС: Спазмы, нерегулярные кровотечения и дискомфорт во время установки.
• Импланты: Изменения в менструальных циклах и возможное увеличение веса.

Обсудите любые опасения с вашим врачом, который может помочь вам найти подходящий метод с минимальными побочными эффектами.

5. Ваш образ жизни

Ваш образ жизни может значительно повлиять на выбор контрацепции. Например:

• Частые поездки: Долгосрочные методы, такие как ВМС или импланты, могут быть идеальными, поскольку они не требуют частого внимания.
• Нерегулярные расписания: Варианты, не требующие ежедневного внимания, могут лучше соответствовать вашему распорядку.
• Планы на будущее по беременности: Если вы планируете беременность в ближайшее время, рассмотрите краткосрочные методы или те, которые обеспечивают быстрое возвращение к фертильности.

6. Участие партнера

Обсудите варианты контрацепции с вашим партнером. Их комфорт и готовность участвовать в методе могут повлиять на ваше решение. Например, использование презервативов требует сотрудничества обоих партнеров, в то время как другие методы могут использоваться независимо.

7. Стоимость и доступность

Оцените стоимость каждого метода, включая:

• Первоначальные затраты: Некоторые методы, такие как ВМС, могут иметь более высокие начальные затраты.
• Постоянные затраты: Таблетки и патчи требуют регулярных покупок.
• Страховое покрытие: Узнайте, что покрывает ваше медицинское страхование в отношении контрацепции.

8. Будущие репродуктивные планы

Подумайте о своих будущих планах на семью. Если вы планируете завести детей в ближайшее время, вам может понадобиться метод, который позволяет быстро вернуть фертильность. Например, приложение Selin может помочь отслеживать ваш цикл и овуляцию, облегчая планирование беременности.

Поиск подходящего варианта

После учета вышеупомянутых факторов пора сузить свои варианты. Вот несколько шагов, которые помогут вам найти правильный метод контрацепции:

1. Исследуйте: Изучите различные методы, чтобы увидеть, какие из них соответствуют вашим потребностям и предпочтениям.
2. Консультируйтесь с врачом: Запланируйте встречу, чтобы обсудить ваши варианты. Ваш врач может предложить персонализированные рекомендации на основе вашего здоровья и образа жизни.
3. Проба и ошибки: Возможно, потребуется время, чтобы найти подходящий метод для вас. Не стесняйтесь переключаться, если метод не сработает так, как планировалось.

Дополнительные ресурсы

Для дальнейшей помощи рассмотрите следующие ресурсы:

• Медицинский работник: Ваш лечащий врач или гинеколог могут предоставить персонализированные советы.
• Planned Parenthood: Предлагает ресурсы и информацию о репродуктивном здоровье и вариантах контрацепции.
• Приложение Selin: Это приложение позволяет отслеживать ваш менструальный цикл и устанавливать напоминания о методе контрацепции, гарантируя, что вы никогда не пропустите дозу.

Заключение

Это личное решение, требующее тщательного рассмотрения различных факторов, включая здоровье, образ жизни и будущие планы. Поняв свои варианты и проконсультировавшись с врачом, вы сможете сделать обоснованный выбор, соответствующий вашим потребностям. Помните, что менять методы — это нормально, если ваши обстоятельства меняются.

Для получения дополнительной информации о методах контрацепции не стесняйтесь вернуться к нашей предыдущей статье о Методах контрацепции.

Беря под контроль свое репродуктивное здоровье, вы можете вести жизнь, которая соответствует вашим целям и стремлениям.