Присоединяйтесь к сообществу Selin
Мода, отношения, здоровье и мемы — всё, что волнует девушек, в одном Telegram-канале!
Мода, отношения, здоровье и мемы — всё, что волнует девушек, в одном Telegram-канале!
Говорим честно о теле, сексе и менструации — то, о чём обычно молчат
Разбираем актуальные темы, тренды, стили и TikTok-вайбы для девушек
Гинекологи, сексологи и стилисты делятся тем, что действительно работает
Узнавай, как работает твой цикл, гормоны и как заботиться о себе
Эксклюзивные посты, заметки и мини-гайды только для подписчиков канала
Объясняем сложное легко, делимся мемасиками мемы и просто делаем день лучше
Знакомая ситуация? За несколько дней до месячных хочется шоколада, мороженого, булочек и всего, что сладкое. Но почему?
Болезненные месячные могут серьёзно испортить настроение и самочувствие. Один из способов справиться с дискомфортом – это лёгкая физическая активность.
Все уверены: акне – это для подростков с их бушующими гормонами. Но почему тогда в 30+ мы всё ещё сражаемся с этими “незванными гостями”? Разбираемся!
Selin — это просто must-have в Telegram. Тут не только про месячные, но и про самооценку, стиль, отношения. Иногда читаю посты и прям выдыхаю — вот, думаю, ну не одна же я так чувствую 😌
@Anna_K
Подписалась случайно и залипла! Очень классная подача — легко, понятно и по делу. Про ПМС, гормоны, даже про лук на свидание — всё в одном канале. Это как подписка на заботу о себе 🧡
@MariaStyle
Я парень, но подписался, чтобы понимать, как помочь своей девушке в нужные дни. Selin объясняет всё просто, без стыда и с юмором. Теперь я не тот, кто пугается слова «овуляция» 😄
@Maxtheking
Мы живём в эпоху информационного шума: соцсети, блоги, статьи — всё это сыплется на нас каждый день. Но найти честный, простой и понятный контент о женском здоровье, менструальном цикле, настроении или уходе за собой — настоящая редкость. Часто мы сталкиваемся либо с сухими медицинскими текстами, либо с приторными советами вроде «улыбнись, и всё пройдёт», либо с указаниями, как «правильно» жить. А где место для нас — настоящих, с нашими переживаниями, вопросами и желанием быть собой? Именно поэтому появился Telegram-канал Selin — уютное пространство, где можно выдохнуть, вдохновиться и получить ответы без давления и осуждения.
Telegram-канал Selin — это не просто поток полезных советов. Это место, где разговор о важном идёт так, будто ты сидишь с подругой за чашкой чая. Здесь нет стыда, нет нравоучений — только поддержка, живые истории и ощущение, что ты не одна. Мы пишем о том, что волнует каждую девушку: от месячных до маникюра, от гормональных скачков до умения говорить «нет» без чувства вины. Открываешь пост и думаешь: «Ого, это точно про меня!»
Telegram-канал Selin — это не просто новости или напоминания вроде «пей больше воды». Это сообщество для девушек, которые хотят понять себя: как работает тело, почему настроение скачет, как справляться с ПМС и почему овуляция — это не страшно. Мы делаем сложное простым и близким.
Вот что ты найдёшь в нашем контенте:
Тысячи подписчиц выбирают Telegram-канал Selin не просто так. Это место, где каждая девушка находит что-то своё — поддержку, вдохновение или просто ответы на вопросы, которые раньше стеснялась задать. Мы создали пространство, которое выделяется на фоне информационного шума. Вот что делает наш канал особенным:
Мы пишем так, чтобы читать было легко и приятно, даже если у тебя всего пять минут между делами. Никаких сложных медицинских терминов или запутанных объяснений — только простой, живой язык, который понятен всем. Представь: ты сидишь в метро, открываешь пост и сразу вникаешь, будь то совет по ПМС или идея для маникюра. В каждом тексте есть душа — мы не просто информируем, а будто болтаем с тобой на кухне. Telegram-канал Selin — это как подруга, которая всегда рядом и говорит на твоём языке.
Мы не любим токсичную позитивность вроде «всё будет хорошо, если просто улыбнёшься». В жизни бывают сложные дни — ПМС, усталость, срывы, — и мы говорим об этом открыто, с юмором и без осуждения. Например, если ты злишься перед месячными, мы не скажем «перестань», а объясним, почему так происходит, и подскажем, как себе помочь. Наши тексты — это реальность с её взлётами и падениями, где есть место и смеху, и слезам. Telegram-канал Selin ценят за то, что он честный и не пытается приукрасить жизнь.
Новый пост появляется каждый день, и это не просто поток слов, а всегда что-то полезное или вдохновляющее. Сегодня ты узнаешь, как гормоны влияют на кожу, завтра — про модный маникюр, а послезавтра — про научные факты о менструальном цикле. Мы следим за трендами и подстраиваемся под сезон — например, зимой больше идей для уюта, а летом — лёгких образов. Ты всегда в курсе того, что актуально именно сейчас, будь то стиль или женское здоровье. С Telegram-каналом Selin ты не пропустишь ничего важного.
Все наши тексты проходят проверку у специалистов — гинекологов, психологов, стилистов, чтобы ты могла доверять каждому слову. Но мы не грузим тебя скучными лекциями — знания адаптированы так, чтобы быть полезными в реальной жизни. Например, вместо длинной статьи о гормонах мы дадим короткий пост с советами, которые можно применить прямо сегодня. Это не просто информация, а забота о тебе, поданная с теплом и пониманием. Подписчицы любят Telegram-канал Selin за сочетание профессионализма и душевности.
Читай спокойно — никто не узнает, что ты с нами. В отличие от соцсетей, где всё на виду, Telegram-канал Selin — это твоё личное пространство, где можно быть просто наблюдателем. Нет лайков, комментариев или давления — только ты и контент, который помогает. Это особенно важно, когда речь идёт о таких темах, как менструальный цикл или сексуальность, где хочется приватности. С нами ты в своей зоне комфорта, и это бесценно.
Подписка на Telegram-канал Selin — это не просто поток постов, а возможность по-новому взглянуть на своё тело, эмоции и жизнь. Это как ежедневный спутник, который помогает разобраться в себе и почувствовать себя лучше. Каждая подписчица получает что-то своё — от практичных советов до ощущения поддержки. Вот как это работает:
Ты начнёшь замечать, как фазы менструального цикла влияют на твоё настроение, энергию и даже аппетит. Например, в один день ты полна сил, а в другой хочется только спать — и мы объясняем, почему так происходит. Это как получить инструкцию к самой себе: ты перестаёшь винить себя за «лень» и начинаешь жить в гармонии с телом. Мы рассказываем, как отслеживать цикл и использовать эти знания, чтобы планировать дела или отдых. С Telegram-каналом Selin ты откроешь для себя, что тело — твой союзник, а не загадка.
ПМС, усталость, тревога — с этим сталкиваются все, и ты не одна. Мы пишем так, чтобы ты чувствовала: твои переживания нормальны и понятны. Представь: перед месячными хочется кричать, а в канале пост с советами, как себя успокоить — и ты уже не злишься на себя, а пробуешь что-то новое. Это не просто слова — это ощущение, что рядом есть кто-то, кто понимает. Telegram-канал Selin помогает переживать сложные дни с лёгкостью и теплом.
Наши советы — это не теория, а реальные идеи от девушек, которые сами прошли через те же трудности. Например, «положи грелку на живот» — простой трюк, который спасает от боли, или как справиться с бессонницей с помощью дыхательных упражнений. Мы делимся проверенными способами борьбы с тягой к сладкому или внезапной раздражительностью перед месячными. Это маленькие хитрости, которые можно взять и применить прямо сейчас. С Telegram-каналом Selin у тебя всегда есть под рукой идеи, которые работают.
Мы верим, что красота — это просто и доступно. Подборки маникюра под настроение — от нюда для спокойных дней до ярких оттенков для овуляции — вдохновляют на поход в салон. Образы для свиданий или уютных вечеров дома напоминают, что стиль может быть лёгким удовольствием. Это не про дорогие вещи, а про то, как почувствовать себя лучше через мелочи. Telegram-канал Selin добавляет в твою жизнь эстетики и идей, которые радуют глаз и душу.
Когда идти к врачу? Как понять, что что-то не так? Мы даём ответы без лишней паники, но с заботой. Например, ты узнаешь, какие симптомы требуют внимания, а какие — часть нормы, или как выбрать контрацепцию, которая подходит именно тебе. Это не просто информация, а практичные шаги для твоего спокойствия и уверенности. Telegram-канал Selin помогает заботиться о женском здоровье осознанно и без стресса.
Сексуальность, желания, границы — мы говорим об этом мягко, честно и без неловкости. Это темы, которые часто остаются в тени, но они важны для каждой из нас. Мы объясняем, как обсуждать их с партнёром или как понять свои потребности, не стесняясь. Это не лекции, а дружеский разговор, который снимает табу. С Telegram-каналом Selin ты чувствуешь, что быть собой — естественно и нормально.
Вот что тебя ждёт:
Мы живём в бешеном ритме: будь идеальной, успешной, женственной, но не «слишком». Это выматывает. Telegram-канал Selin — место, где можно остановиться и понять себя.
Здоровье — это не только визит к врачу раз в год. Это ежедневное внимание к циклу, гормонам, настроению. Selin помогает связать всё воедино.
Утро, настроение на нуле. Читаешь в Selin: «Спад энергии — норма. Попробуй ромашку.» И понимаешь: это не лень, а твой цикл. Или перед месячными злишься, а пост про ПМС предлагает три способа успокоиться. Пробуешь ванну с лавандой — работает.
Мы не просто публикуем посты. Мы создаём пространство, где ты можешь быть собой — с эмоциями, вопросами и мечтами. Знание тела становится силой, а забота о себе — привычкой. С нами уже 5000+ девушек, и мы растём вместе.
Тебе не нужно разбираться во всём самой. Ты не одна. Telegram-канал Selin — твой проводник в мир женского здоровья, стиля и гармонии.
📲 .Стань частью нас. Ты здесь не случайно 💌