Як впливає сон на секс?

Брак сну може вплинути на всі сфери життя, включаючи секс. Сучасне життя заохочує трудоголізм, і багато людей жертвують особистим життям, здоров’ям і навіть сном, витрачаючи лише 4-5 годин на добу на сон.

Звісно, кава та енергетичні напої можуть допомогти в екстрених випадках, але тільки якщо їх використовувати помірно. Якщо ви продовжуватимете замінювати сон протягом тривалого часу, не очікуйте нічого доброго з цього.

Отже, що з сексом?

Окрім безпосередньої шкоди для вашого психічного стану, пам’яті та інших хімічних процесів в організмі, брак сну також може негативно вплинути на ваше сексуальне життя. По-перше, людина, позбавлена сну, просто виглядає гірше, що автоматично зменшує вашу привабливість. Частково це можна компенсувати косметикою. Але пам’ятайте, як і енергетичні напої, це лише тимчасове рішення і не вирішує проблему.

Більше того, жодна кількість макіяжу не допоможе під час сексу чи навіть під час фліту. Через втому і слабкість ваш шарм швидко зникне, разом з вашою здатністю точно сприймати партнера. Тож де ж тут секс?

Чи все в порядку?

Але добре, давайте припустимо, що ви в стосунках і все здається нормальним. Чи справді так? Чи помічали ви конфлікти, суперечки, дратівливість з вашого боку? Брак сну може бути причиною цих симптомів, особливо якщо раніше у вас була гармонія в родині.

Вживайте термінових заходів, інакше ви скоро можете задуматися не лише про секс, а й про розлучення. Лякає перспектива? Наздоганяйте втрачені години сну, і незабаром справи можуть почати покращуватися.

Ваш сон впливає на самоконтроль

Брак сну порушує нервову систему, що призводить до підвищеної дратівливості навіть через незначні дрібниці і агресії до інших. Це може призвести до багатьох проблем. Очевидно, що ваш партнер може бути не в захваті від того, що поруч з дратівливим нудьгою, який загрожує почати сцену через дрібниці. Проблеми з вашим начальником або колегами є ще більш серйозними.

Якщо ви хочете уникнути цього або мінімізувати шкоду, якщо це вже сталося, здоровий сон є принаймні хорошим початком.

Більше сексу, хорошого і різноманітного

Сон допоможе вам не лише відновити радість у сексі, але й значно покращити його. Отримуючи достатню кількість сну та зберігаючи енергію, у вас буде більше бажання спробувати нові речі в ліжку, що безумовно порадує вашого партнера.

І навіть якщо йому здається, що все “в порядку”, запитайте себе — чи отримуєте ви задоволення, лежачи як колода та чекаючи на нудний статевий акт? Хіба не буде логічніше трохи організувати свій графік і виділити 2-3 додаткові години для сну? Таким чином, не лише секс, але й робота та хобі проходитимуть значно легше.

Висновок

Сподіваємося, що в ході сьогоднішньої розмови ми продемонстрували переваги, яких ви позбавляєте себе, ігноруючи здоровий сон. Пам’ятайте, незадовільний секс — це лише верхівка айсберга. Під нею приховані більш небезпечні загрози для вашого здоров’я. Переглядаючи свій графік сну вже зараз, ви зможете уникнути багатьох проблем у майбутньому — як у плані сексу, так і в загальному здоров’ї.

Якщо вам сподобалася сьогоднішня стаття, не забудьте поділитися нею в соціальних мережах з друзями. І відвідуйте наш блог частіше — ми завжди маємо корисний та інформаційний контент про жіноче здоров’я, секс, вагітність та інше.

Також не пропустіть нашу останню статтю про те, як гормональна терапія допомагає боротися з менопаузою.