Как сон влияет на секс?

Недостаток сна может повлиять на все сферы жизни, включая секс. Современная жизнь поощряет трудоголизм, многие жертвуют своей личной жизнью, здоровьем и даже сном, тратя всего 4-5 часов в день на сон.

Конечно, кофе и энергетические напитки могут помочь в экстренных ситуациях, но только если их использовать с осторожностью. Если вы продолжите жертвовать сном в течение длительного времени, не ожидайте ничего хорошего.

Так что же с сексом?

Кроме непосредственного вреда вашему психическому состоянию, памяти и другим химическим процессам в организме, недостаток сна также может негативно сказаться на вашей сексуальной жизни. Для начала, человек, лишенный сна, просто выглядит хуже, что автоматически снижает вашу привлекательность. Частично это можно компенсировать косметикой. Но помните, как и с энергетическими напитками, это только временное решение и не решает проблему.

Более того, никакое количество макияжа не поможет во время секса, или даже во время флирта. Из-за усталости и слабости ваше обаяние быстро угаснет, вместе с вашей способностью адекватно воспринимать партнера. Так где же здесь секс?

Все ли в порядке?

Но хорошо, допустим, вы в отношениях, и все кажется нормальным. Так ли это на самом деле? Вы замечали конфликты, споры, раздражительность с вашей стороны? Недостаток сна может вызывать эти симптомы, особенно если ранее у вас была гармония в семье.

Примите срочные меры, или вскоре вы можете задуматься не только о сексе, но и о разрыве. Испугались этой перспективы? Наверстайте потерянный сон, и вскоре все может начать улучшаться.

Ваш сон влияет на самоконтроль

Недостаток сна нарушает нервную систему, что приводит к повышенной раздражительности даже по мелочам и агрессии по отношению к другим. Это может привести к многим неприятностям. Очевидно, что вашему партнеру может быть не очень приятно находиться рядом с раздражительной занудой, которая угрожает устроить сцену по пустякам. Проблемы с вашим начальником или коллегами еще более серьезны.

Если вы хотите избежать этого или минимизировать ущерб, если это уже произошло, здоровый сон, по крайней мере, является хорошим началом.

Больше секса, хорошего и разнообразного

Сон поможет вам не только восстановить радость в сексе, но и значительно улучшить его. Получая достаточное количество сна и оставаясь энергичным, у вас будет больше желания пробовать новое в постели, что, безусловно, порадует вашего партнера.

И даже если ему кажется, что «все в порядке», спросите себя: нравится ли вам лежать как бревно и получать скучный половой акт? Не было бы логичнее немного организовать свое расписание и выделить 2-3 дополнительных часа для сна? С этим не только секс, но и работа и хобби будут проходить легче и ярче.

Заключение

Мы надеемся, что в ходе сегодняшнего обсуждения мы продемонстрировали преимущества, которые вы теряете, игнорируя здоровый сон. Помните, что неудовлетворительный секс — это только верхушка айсберга. Под ним скрываются более опасные угрозы для вашего здоровья. Перестроив свой режим сна сейчас, вы можете избежать многих проблем в будущем — как в сексе, так и в общем здоровье.

Если вам понравилась сегодняшняя статья, не забудьте поделиться ей в социальных сетях с вашими друзьями. И заходите на наш блог чаще — у нас всегда есть полезный и информативный контент о женском здоровье, сексе, беременности и многом другом.

Также не пропустите нашу последнюю статью о том, как гормональная терапия помогает бороться с менопаузой.