Copa menstrual, absorventes ou tampões: como escolher produtos de higiene feminina

Uma parte essencial da vida cotidiana de toda mulher é escolher os produtos de higiene feminina adequados. Hoje em dia, existe uma grande variedade de marcas que oferecem absorventes, tampões e copas menstruais.

Mas qual opção é a mais eficaz, confortável e segura para a saúde?

1. Absorventes diários

Muitas pessoas não conseguem imaginar sua rotina diária sem os absorventes diários. Mas eles são realmente necessários em todas as fases do ciclo menstrual? Apesar da conveniência, os absorventes diários podem criar um efeito “estufa”.

Eles ficam em contato constante com a região genital externa, e o ambiente quente e úmido favorece o crescimento de bactérias, o que pode levar a infecções.

Você pode pensar: “Como eu vou ficar sem eles? Tenho tanta secreção que minha roupa íntima não consegue segurar”. Não se preocupe. Aqui estão algumas dicas de ginecologistas:

• escolha absorventes embalados individualmente;
• troque a cada 4 horas;
• use opções sem fragrância;
• a camada superior deve ser branca, pois corantes podem causar alergias.

Essas dicas simples ajudam a usar absorventes diários com segurança.

2. Absorventes para o período menstrual

Os absorventes são um dos produtos mais conhecidos para prevenir vazamentos durante o período menstrual. Antigamente, as mulheres faziam absorventes caseiros de tecido, que ofereciam pouca proteção. Hoje, a variedade é enorme: com aroma ou sem, com abas ou sem.

Os médicos recomendam absorventes sem fragrância. O tamanho depende do seu tipo de corpo e fluxo. Muitos ginecologistas enfatizam que a menstruação é um processo natural de limpeza, então é melhor usar produtos que não “prendam” o fluxo dentro.

O número de gotas indicado na embalagem mostra a capacidade de absorção. Se você tem fluxo intenso, escolha absorventes com mais gotas.
As abas oferecem conforto e evitam vazamentos laterais.

Existem absorventes para o dia e para a noite. Os diurnos devem ser trocados a cada 3–4 horas. À noite, como não controlamos o tempo, os absorventes noturnos são maiores e mais absorventes.

3. Copa menstrual

A moderna copa menstrual foi inventada por Leona Chalmers em 1956. É feita de materiais suaves e flexíveis, facilitando a inserção na vagina.

Como os absorventes, as copas vêm em diferentes capacidades e devem ser escolhidas de acordo com a anatomia de cada pessoa. Devem ser esvaziadas e lavadas a cada poucas horas.

Lave as mãos antes de remover a copa, enxágue com água corrente e reinsira imediatamente. Esse método é ecológico e muito econômico.

Enquanto você pode precisar de 6–8 absorventes ou tampões por dia, uma copa pode ser reutilizada por anos.

4. Tampões

Os tampões são feitos de materiais semelhantes aos absorventes, mas têm formato cilíndrico e são inseridos na vagina. Como outros produtos, eles têm diferentes tamanhos e níveis de absorção (indicados com gotas).

Os tampões são ideais para ir à praia, praticar esportes ou usar roupas justas. No entanto, existe um risco importante: a síndrome do choque tóxico (TSS), que pode causar vômito, diarreia, febre alta, fraqueza e tontura. Trocar regularmente e respeitar o tempo de uso recomendado ajuda a evitar esse risco.

Além disso, é importante acompanhar não apenas a troca de tampões ou absorventes, mas todo o ciclo menstrual. O aplicativo Selin pode ajudar.

5. Tampões esponja sem cordão

Parecem pequenas esponjas e são descartáveis. Podem ser usados para nadar ou durante relações sexuais vaginais, pois são posicionados abaixo do colo do útero. Também vêm em diferentes tamanhos, dependendo do fluxo.

6. Absorventes reutilizáveis e roupas íntimas menstruais

É melhor tratá-los separadamente.

Os absorventes reutilizáveis são feitos de tecido em várias camadas e têm o formato de absorventes comuns. As abas com botões os mantêm no lugar. A ideia parece prática e econômica, mas há algumas desvantagens.

Como os absorventes comuns, devem ser trocados a cada 3–4 horas ou conforme necessário. Depois do uso, devem ser lavados. As máquinas de lavar só limpam completamente com detergentes especiais, mas às vezes restos de fluxo podem permanecer, favorecendo mofo e bactérias.

As roupas íntimas menstruais funcionam da mesma forma. Também podem ser usadas junto com copa, tampão ou absorvente para oferecer proteção extra contra vazamentos.

Analisamos diferentes produtos de higiene feminina. Cada um tem vantagens — conveniência, praticidade ou sustentabilidade — e também desvantagens. Não existe uma escolha “certa” única; cada pessoa encontra o que funciona melhor para si.

A única maneira de descobrir a opção mais confiável e confortável é experimentando pessoalmente. E não se esqueça de trocar os produtos de higiene no tempo certo — o app Selin, com a função de lembrete, pode ajudar.