O líquido do picles ajuda nas cólicas menstruais?

O primeiro dia da menstruação pode dificultar até as atividades de rotina. Algumas pessoas usam bolsa de água quente, outras tomam chá ou um analgésico. Na busca por alívio, uma promessa nas redes sociais chama a atenção: beber o líquido que fica no vidro de pepinos em conserva. Mas será que ele ajuda nas cólicas menstruais ou é uma moda sem evidências suficientes?

Por que o líquido do picles é citado como remédio para cólicas?

Esse líquido começou a ser pesquisado para cãibras dos músculos esqueléticos, não para dor menstrual. Isso ajuda a explicar o interesse em saber se também poderia funcionar durante a menstruação. No entanto, são tipos diferentes de contração, e os resultados não podem ser transferidos automaticamente de um caso para o outro.

Relatos na internet podem parecer convincentes, mas experiências pessoais não demonstram a eficácia de um tratamento. A questão é se a pesquisa sustenta seu uso para cólicas menstruais.

O que diz a ciência?

O líquido costuma conter água, vinagre e sal, às vezes também potássio ou magnésio. A presença desses ingredientes, por si só, não significa que ele alivie a dor menstrual.

Um estudo de Miller e colegas, publicado em 2010, avaliou cãibras dos músculos do pé induzidas por estímulos elétricos em homens desidratados. As cãibras duraram menos após a ingestão do líquido do picles do que após a ingestão de água. Os autores sugeriram um reflexo nervoso como possível explicação; a reposição rápida de eletrólitos não explicava o resultado. O estudo não avaliou cólicas menstruais e, portanto, não demonstra alívio da dor causada pelas contrações do útero.

Para entender melhor a dor menstrual, consulte o conteúdo sobre menstruação dolorosa. Os resultados em músculos esqueléticos não comprovam que o sal, o vinagre ou os eletrólitos desse líquido aliviem as cólicas menstruais.

O que recomendam os especialistas?

As orientações do NHS sobre dor menstrual incluem calor, exercícios leves e analgésicos, como paracetamol ou ibuprofeno, entre as opções para aliviar os sintomas. Siga as instruções do medicamento e confirme com um farmacêutico ou profissional de saúde se ele é adequado para você.

Há mais informações no artigo sobre como aliviar as cólicas menstruais. Não substitua cuidados estabelecidos por um recurso sem eficácia demonstrada. Se a dor atrapalha suas atividades diárias, procure orientação médica.

Quais riscos considerar?

Confira a quantidade de sódio no rótulo: os líquidos de conserva não têm todos a mesma composição. Os CDC explicam que o excesso de sódio pode aumentar a pressão arterial.

O estudo sobre cãibras musculares não estabelece uma dose segura ou eficaz para dor menstrual. Se você tem uma condição que exige restrições alimentares, converse com seu médico antes de usar esse líquido como remédio.

Para obter ajuda com o aplicativo, consulte o manual do usuário do Selin.

Vale a pena experimentar para cólicas menstruais?

O estudo citado não responde se o líquido do picles ajuda durante a menstruação. Um resultado positivo para outro tipo de cãibra não basta para recomendá-lo para dor menstrual.

Calor e analgésicos adequados para cada pessoa são opções descritas pelo NHS. Se a dor for intensa ou pior que o habitual e os analgésicos não tiverem ajudado, procure atendimento médico urgente. Você pode usar o calendário menstrual Selin para registrar as datas do ciclo e os sintomas.

As evidências discutidas não comprovam um benefício desse líquido para as cólicas menstruais. Se a dor persistir ou interferir na vida cotidiana, converse com um profissional de saúde em vez de depender de um recurso alimentar.