Como calculo a duração do meu ciclo?
Conte os dias corridos entre o primeiro dia de uma menstruação e o da seguinte. De 3 a 31 de janeiro são 28 dias.
Calcule a duração média do seu ciclo menstrual
Calculadora de duração do ciclo menstrual
Informe as datas de início das últimas menstruações para conhecer a duração de cada ciclo, a média e os ciclos mais curto e mais longo.
Esta ferramenta descreve as datas informadas. Não faz diagnósticos nem determina se seus ciclos são saudáveis.
Respostas rápidas
Qual é o dia 1?
É o primeiro dia da menstruação. Informe o início, não o último dia de sangramento.
Quantas datas fornecem uma média?
Três inícios consecutivos fornecem dois ciclos completos. Duas datas medem apenas um ciclo.
Por que a duração muda?
Fase da vida, estresse e contraceptivos hormonais podem influenciar. As datas sozinhas não explicam a causa de uma mudança.
Como calculamos a duração do ciclo
Informe datas consecutivas
Comece pela menstruação mais recente e siga para as anteriores. Não substitua um registro ausente por uma data estimada.
Meça cada intervalo
Subtraia a data de início anterior da seguinte. O resultado é em dias corridos. Não acrescente um dia: a próxima menstruação inicia outro ciclo.
Calcule a média
Somamos todos os intervalos e dividimos pela quantidade deles. Mostramos até uma casa decimal e, separadamente, o valor arredondado para o dia inteiro mais próximo.
Descreva as diferenças
O mínimo e o máximo são os intervalos mais curto e mais longo. A variação é máximo menos mínimo. Nenhum intervalo é excluído automaticamente.
Entenda a duração do ciclo
Ciclo e menstruação têm durações diferentes
O ciclo também inclui os dias entre menstruações. A duração da menstruação indica quantos dias você sangra. Aqui bastam as datas de início.
O ciclo não precisa durar 28 dias
Vinte e oito dias é um exemplo. Idade, fase da vida, contracepção e histórico pessoal importam na interpretação. Não aplicamos uma única faixa saudável para todas.
Crie um registro útil
Anote os inícios de forma consistente e consecutiva. Vários ciclos completos fornecem mais contexto. Se faltar um registro, não é possível considerar com certeza que o intervalo corresponde a um único ciclo.
Observe também cada intervalo
O mínimo e o máximo descrevem as datas informadas, não os limites do próximo ciclo. A mesma média pode representar intervalos muito diferentes.
O contexto importa
Estresse, mudanças de peso, exercícios, contracepção, puberdade e perimenopausa podem influenciar. Uma doença recente também é contexto para conversar; a calculadora não identifica causas.
Quando buscar orientação
Converse com um profissional de saúde se o padrão habitual mudar, houver sangramento entre menstruações ou você estiver preocupada. Se houver possibilidade de gravidez após um atraso, considere um teste. Busque orientação se ficar três menstruações seguidas sem menstruar.
Informações essenciais
Início das menstruações
Informe o PRIMEIRO DIA de cada menstruação, da mais recente à mais antiga. Use menstruações consecutivas; não precisa informar o fim.
Duração do ciclo registrado
Três inícios consecutivos fornecem dois ciclos completos. Duas datas medem apenas um ciclo.
Duração média do ciclo
Somamos todos os intervalos e dividimos pela quantidade deles. Mostramos até uma casa decimal e, separadamente, o valor arredondado para o dia inteiro mais próximo.
Variação observada
O mínimo e o máximo são os intervalos mais curto e mais longo. A variação é máximo menos mínimo. Nenhum intervalo é excluído automaticamente.
Histórico dos ciclos recentes
Esta ferramenta descreve as datas informadas. Não faz diagnósticos nem determina se seus ciclos são saudáveis.
O Selin guarda essas datas?
Não. As datas e os resultados web ficam na memória de um quadro isolado do navegador. Não são enviados ao servidor, às estatísticas, às lojas ou a links compartilhados. Registrar dados no app é uma escolha separada.
Perguntas frequentes
Conto a partir do primeiro ou do último dia?
Do primeiro. A data de término não entra no cálculo.
Como a média é obtida?
27 + 29 + 30 = 86 dias; 86 ÷ 3 = 28,7 dias, cerca de 29.
Quantas datas posso informar?
De duas a doze, uma de cada vez: no máximo onze intervalos.
O ciclo precisa ter 28 dias?
Não. Medimos os intervalos sem dar notas ou classificações.
Por que o último ciclo foi mais longo?
As datas mostram o intervalo, não a causa. Guarde os registros e converse sobre uma mudança inesperada.
E se faltar uma menstruação ou um registro?
Não invente uma data. A calculadora mostrará todo o intervalo; considere as informações ausentes.
Posso usar se meus ciclos variam?
Sim, ela descreve os intervalos e a variação. Não diagnostica irregularidade.
Essa é a duração do meu próximo ciclo?
Não. A média do histórico não garante uma duração futura.
Ciclo e menstruação duram o mesmo tempo?
Não. Cinco dias de sangramento podem fazer parte de um ciclo muito mais longo.
O Selin guarda essas datas?
Não. As datas e os resultados web ficam na memória de um quadro isolado do navegador. Não são enviados ao servidor, às estatísticas, às lojas ou a links compartilhados. Registrar dados no app é uma escolha separada.
Revisão médica por
Elena VasilievaGinecologista e sexóloga, Selin
Data da revisão:
Fontes e referências
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