Як я можу відстежувати свою менструацію в додатку Selin?

1. Що таке Selin?

Selin — це комплексний додаток для відстеження менструального циклу, який допомагає вам контролювати свій цикл, фертильність, симптоми та загальне репродуктивне здоров’я. Додаток включає функції, такі як прогнозування менструації, відстеження овуляції, нагадування та вбудований віртуальний помічник на базі штучного інтелекту, який відповідає на ваші питання щодо здоров’я.

2. Як я можу відстежувати свою менструацію в додатку Selin?

На екрані “Сьогодні” ви можете побачити, скільки днів залишилось до початку вашої наступної менструації або на скільки днів затримується ваша менструація. Ви також можете переглядати дані про свій цикл і менструацію в Календарі менструацій, який прогнозує ваш цикл на наступні 12 місяців на основі вашої історії.

3. Чи можу я налаштувати тривалість циклу?

Так, тривалість циклу за замовчуванням встановлена на 29 днів, але ви можете налаштувати її відповідно до вашої особистої тривалості циклу, перейшовши в налаштування.

4. Як я можу відстежувати свої симптоми?

Ви можете легко додавати симптоми, такі як спазми, зміни настрою та втому, з екрана “Сьогодні”. Просто натисніть кнопку “Додати симптоми” та оберіть з переліку звичайних менструальних та здоров’я симптомів.

5. Які типи нагадувань я можу налаштувати в додатку?

Selin дозволяє вам встановлювати різні нагадування, щоб допомогти вам залишатися на чеку з вашим репродуктивним здоров’ям. Деякі з нагадувань включають:

• Нагадування про початок менструації
• Нагадування про фертильне вікно
• Нагадування про овуляцію
• Нагадування про контрацепцію для пігулок, пластирів, імплантів, уколів, ВМС та ін.
• Нагадування про візит до лікаря
• Нагадування про вживання води
• Індивідуальні нагадування для будь-яких подій або здоров’я рутин.

6. Як працює трекер фертильності та овуляції?

Трекер фертильності та овуляції Selin допомагає вам визначити дні, коли ви найбільш ймовірно завагітнієте. Ви можете переглядати цю інформацію в Календарі менструацій та також налаштовувати нагадування про своє фертильне вікно та дні овуляції.

7. Чи можу я використовувати Selin для відстеження менструальних циклів членів сім’ї?

Так, ви можете створити додаткові календари для відстеження менструальних циклів інших членів родини. Ви також можете налаштувати нагадування для покупки менструальних продуктів або відстеження інших подій, пов’язаних зі здоров’ям.

8. Що таке віртуальний помічник на базі штучного інтелекту?

Selin має віртуального помічника на базі штучного інтелекту, який відповідає на запитання про ваш цикл, овуляцію, симптоми та загальне здоров’я. Однак, будь ласка, пам’ятайте, що це довідник, а не заміна професійної медичної консультації. Завжди консультуйтеся з лікарем щодо конкретних проблем зі здоров’ям.

9. Як я можу отримувати свої нагадування?

Ви можете переглядати всі свої нагадування, натиснувши на іконку конверта в верхньому меню. Цей розділ покаже вам всі встановлені нагадування, включаючи будь-які отримані повідомлення.

10. Чи можу я налаштувати нагадування для контрацепції?

Так, Selin дозволяє вам налаштувати нагадування для різних видів контрацепції, таких як:

• Пігулки
• Пластир
• Імплант
• Вагінальне кільце (Vring)
• Укол
• ВМС (внутрішньоматкова спіраль)

Ви також можете досліджувати більше про різні методи контрацепції в додатку або на сайті.

11. Що робити, якщо моя менструація затримується?

Якщо ваша менструація затримується, додаток сповістить вас на екрані “Сьогодні”. Ви також можете побачити це в Календарі менструацій у розділі “Затримки менструацій”.

12. Чи можу я відстежувати свою вагу в додатку Selin?

Так, ви можете відстежувати свою поточну вагу безпосередньо з екрана “Сьогодні”. Регулярно оновлюючи свою вагу, ви допомагаєте вести облік змін, що є важливим для моніторингу тенденцій здоров’я.

13. Які індивідуальні нагадування я можу створити?

Ви можете створити будь-яке індивідуальне нагадування з вашим персоналізованим текстом і датою. Ця функція корисна для встановлення нагадувань не тільки для відстеження менструації, а й для нагадувань, наприклад, про вживання води чи візит до лікаря.

14. Як я можу отримувати нагадування про вживання води?

Ви можете налаштувати нагадування про вживання води в додатку, щоб допомогти вам залишатися гідратованими. Ці нагадування можна налаштувати так, щоб вони нагадували вам кожні 5, 30 хвилин або в будь-якому іншому інтервалі, який вам підходить.

15. Чи можу я переглядати свій річний цикл у календарі?

Так, Календар менструацій надає огляд вашого циклу на 12 місяців. Ви можете побачити прогнози щодо дат менструацій, фертильних вікон, днів овуляції та будь-яких затримок менструацій протягом усього року.

16. Як я можу створити додаткові календари?

Щоб створити додаткові календари, просто натисніть на іконку конверта + в верхньому меню. Це дозволить вам керувати кількома циклами, що особливо корисно для відстеження менструальних циклів членів родини або встановлення нагадувань для покупки необхідних засобів.

17. Що робити, якщо у мене є технічні проблеми або потрібна допомога?

Якщо ви стикаєтеся з технічними проблемами або потребуєте допомоги, ви можете зв’язатися зі службою підтримки Selin через налаштування додатка або відвідати нашу сторінку підтримки на веб-сайті. Наша команда готова допомогти вам!

Ви також можете відвідати Інструкцію користувача Selin App.