Selin — Ваш умный трекер цикла и календарь месячных

Selin — интуитивное приложение для отслеживания менструаций: руководство пользователя

Добро пожаловать в Selin, приложение для отслеживания менструаций с высоким рейтингом, разработанное, чтобы помочь вам контролировать свой цикл и общее репродуктивное здоровье. Вот как вы можете максимально эффективно использовать расширенные функции приложения:

Главный экран — «Сегодня»

Экран Сегодня является вашей панелью управления для всех ключевых данных о менструальном цикле:

• Количество дней задержки: Отслеживайте, на сколько дней ваша менструация задерживается.
• Обратный отсчет овуляции: Узнайте точно, когда у вас овуляция, с помощью удобного обратного отсчета.
• Предстоящая менструация: Будьте в курсе, когда начнется ваша следующая менструация.
• Дни менструации: Отслеживайте, как долго длится ваша текущая менструация.
• Шансы на беременность: Посмотрите свои шансы на зачатие в зависимости от фазы цикла.

На экране Сегодня вы также найдете:

• Продолжительность цикла.
• Текущий вес, который вы можете обновлять ежедневно, чтобы отслеживать изменения в своем весе.

Кроме того, вы можете быстро добавить симптомы с этого экрана, чтобы отслеживать свое ежедневное здоровье, и просмотреть полезные инсайты, чтобы углубить свои знания о менструальном здоровье.

Календарь менструации

Календарь менструации автоматически рассчитывает вашу менструацию на следующие 12 месяцев. Вы можете просмотреть эти данные как по месяцам, так и за целый год, получая четкий обзор:

• Даты менструации: Когда ожидается ваша менструация.
• Фертильный период: Дни, когда максимальна возможность забеременеть.
• Дни овуляции: Определите дни овуляции.
• Задержка менструации: Проверьте, если ваша менструация задерживается.

Вы также можете настроить длину цикла, которая по умолчанию составляет 29 дней, что позволяет адаптировать его к вашему личному циклу.

Отслеживание симптомов и напоминания

Selin упрощает мониторинг вашего здоровья ежедневно. Вы можете добавлять симптомы, такие как спазмы, перепады настроения и усталость, и устанавливать различные напоминания, включая:

• Напоминание о начале менструации: Получайте уведомления о том, когда ожидается начало вашей менструации, с настраиваемым временем уведомления.
• Напоминание о фертильности: Узнайте, когда начинается период благотворительный для зачатия ребенка.
• Напоминание о начале овуляции: Будьте в курсе овуляционных дней.
• Напоминание о менструальном цикле: Получайте напоминание о записи информации о вашем цикле.

Напоминания о контрацепции

Не забывайте о своей контрацепции, устанавливая напоминания для:

• Таблеток
• Пластырей
• Имплантов
• Вагинального кольца 
• Уколов
• ВМС (внутриматочных спиралей)

Вы также можете изучить подробную информацию о различных типах контрацептивов в приложении или на нашем веб-сайте. Установка этих напоминаний гарантирует, что вы никогда не пропустите прием контрацептивов.

Напоминания о визитах к врачу и здоровье

Устанавливайте важные напоминания о здоровье, чтобы ничего не пропустить:

• Напоминание о визите к врачу: Установите напоминание о плановом осмотре.
• Напоминание о базальной температуре: Отслеживайте свою базальную температуру тела для отслеживания фертильности.
• Напоминание о неоьходимости выпить воды: Оставайтесь гидрированными с настраиваемыми напоминаниями о необходимости выпить воды.
• Пользовательские напоминания: Вы можете установить любой тип пользовательского напоминания для всего, что вам нужно, с персонализированным текстом и конкретными датами.

Виртуальный помощник

Наш виртуальный помощник на базе ИИ доступен, чтобы ответить на любые вопросы о вашем цикле, овуляции, симптомах или общем здоровье. Однако помните, что это руководство и не заменяет профессиональный медицинский совет — всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом по вопросам здоровья.

Меню и дополнительные календари

В верхнем меню вы увидите значок конверта. Здесь вы можете просмотреть все напоминания, которые вы установили, и их статусы, включая полученные сообщения.

Вы также можете создать дополнительные календари для различных целей, например, для отслеживания менструальных циклов других членов семьи. Эта функция полезна для установки напоминаний о покупке тампонов или других необходимых вещей. Просто нажмите на значок конверта +, чтобы создать новый календарь.

Все еще есть вопросы? Посетите наш раздел часто задаваемых вопросов здесь.

Узнайте, как легко отслеживать свой цикл и здоровье с помощью приложения Selin. Скачайте сейчас для Android или для iOS и начните свой путь к лучшему менструальному здоровью.