Selin, votre application de suivi des règles : questions fréquentes

Selin – Votre Smart Menstrual Cycle Tracker App: Manuel de l’utilisateur

Bienvenue à Selin, l’application de suivi de la période la plus notée conçue pour vous aider à rester au-dessus de votre cycle et de la santé reproductive globale. Voici comment vous pouvez tirer le meilleur parti des fonctionnalités avancées de l’application:

Écran d’accueil – « aujourd’hui »

Les Aujourd’hui screen est votre tableau de bord pour toutes les idées clés sur votre cycle menstruel:

• Nombre de jours en retard: Tracez combien de jours votre période est retardée.
• Nombre d’ovulations à la baisse: Voir quand vous pouvez ovuler avec un compte à rebours facile à lire.
• Règles à venir: Restez en avance en sachant quand vos prochaines périodes commenceront.
• Jours de la période: Suivre la durée de votre période actuelle.
• Grossesse Possibilités: Visualisez vos chances de conception en fonction de votre phase de cycle.

Sur le Aujourd’hui écran, vous trouverez également:

• Jours de cycle moyens et Jours de la période moyenne.
• Poids actuel, que vous pouvez mettre à jour quotidiennement pour suivre tout changement de votre poids.

En outre, vous pouvez ajouter rapidement Symptômes à partir de cet écran pour surveiller votre santé quotidienne, et voir utile Aperçus pour améliorer vos connaissances menstruelles en santé.

Calendrier des périodes

Les Calendrier des périodes calcule automatiquement votre période pour les 12 prochains mois. Vous pouvez voir ces données soit par mois ou pour les Année complète, vous donnant un aperçu clair de:

• Période Dates: Quand vos règles sont attendues.
• Fenêtre de fertilité: Quand vous êtes le plus fertile.
• Jours d’ovulation: Voir votre jour d’ovulation prévu.
• Périodes tardives: Vérifiez si votre période est en retard.

Vous pouvez également ajuster votre Longueur du cycle, qui par défaut à 29 jours, le rendant personnalisable à votre cycle personnel.

Suivi des symptômes et rappels

Selin facilite le suivi quotidien de votre santé. Vous pouvez ajouter des symptômes tels que crampes, sautes d’humeur et fatigue, et de définir divers rappels, y compris:

• Période Rappel de début: Soyez averti lorsque votre période est prévue pour commencer, avec un calendrier de notification personnalisable.
• Rappel de la fenêtre de fertilité: Sachez quand commence votre fenêtre fertile.
• Rappel de démarrage d’ovulation: Restez au courant ovulation jours.
• Rappel du cycle menstruel: Recevez un rappel pour enregistrer les informations de votre cycle.

Rappels contraceptifs

Restez sur la bonne voie avec votre contraception en mettant des rappels pour :

• Pilules
• Lot
• Implant
• Anneau vaginal (Vring)
• Injections
• IUD (appareil intra-utérin)

Vous pouvez également explorer des informations détaillées sur différents types de contraceptifs dans l’application ou sur notre site web. La mise en place de ces rappels garantit que vous ne manquez jamais une dose importante.

Visite de médecin et rappels de santé

Mettez d’importants rappels de santé pour vous aider à rester au-dessus de votre bien-être :

• Rappel de visite du médecin: Prévoyez un rappel de contrôle.
• Rappel de température basale: Suivre la température de base de votre corps pour la sensibilisation à la fertilité.
• Rappel de la prise d’eau: Hydrater avec des rappels personnalisables allant de toutes les 5 minutes à toutes les 30 minutes.
• Rappels personnalisés: Vous pouvez définir n’importe quel type de rappel personnalisé pour tout ce dont vous avez besoin, avec du texte personnalisé et des dates spécifiques.

Assistant virtuel

Notre Assistant virtuel alimenté par l’IA est disponible pour répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir sur votre période, l’ovulation, les symptômes, ou la santé générale. Cependant, n’oubliez pas qu’il s’agit d’un guide et non d’un substitut aux conseils médicaux professionnels – consultez toujours votre médecin pour des questions de santé.

Menu & Calendriers supplémentaires

Dans le menu supérieur, vous verrez un icône de l’enveloppe. C’est là que vous pouvez voir tous les rappels que vous avez mis et leurs statuts, y compris messages reçus.

Vous pouvez également créer calendriers supplémentaires à des fins différentes, comme le suivi des cycles menstruels d’autres membres de la famille. Cette fonctionnalité est utile pour définir des rappels pour acheter des tampons ou d’autres essentiels. Cliquez simplement sur le enveloppe + icône pour créer un nouveau calendrier.

Tu as toujours des questions ? Visitez notre FAQ ici.

Découvrez à quel point il est facile de suivre votre cycle et votre santé avec l’application Selin. Télécharger maintenant sur Android ou iOS et commencez votre voyage vers une meilleure santé menstruelle.