Немає настрою на секс. Що робити?

Багато з нас стикалися з ситуацією, коли після виснажливого робочого дня ми приходимо додому втомленими і виснаженими. З нульовою енергією єдине, про що ми можемо мріяти, — це просто подивитися щось по телевізору (у нас просто немає сил на якісний секс). Однак, як на зло, наші кохані мають інші плани на вечір???

Причини

Іноді у вас може не бути настрою на секс. Це може статися з різних причин — робота, діти, погане самопочуття, стрес або просто грубий продавець у магазині. Деякі люди можуть вважати це нормальним явищем, тоді як інші можуть почати хвилюватися про своє сексуальне життя. Але не панікуйте! Є кілька способів, які можуть допомогти вам повернути сексуальний настрій.

Що робити?

1. Виділіть час для себе.
   Коли ви відчуваєте втому або пригніченість, секс може бути останньою річчю, про яку ви думаєте. Тому важливо виділити час для себе і зайнятися улюбленим хобі або просто відпочити. Це допоможе вам розслабитися і знизити стрес, який може бути причиною вашого відсутності настрою на секс.
2. Спілкуйтеся з партнером.
   Якщо у вас є постійний партнер, спробуйте поговорити з ним про ваш відсутній сексуальний настрій. Це може допомогти вашому партнеру зрозуміти ваш стан і підтримати вас. Можливо, ви знайдете рішення разом.
3. Змінюйте рутину.
   Якщо ви завжди займаєтеся сексом в один і той же час або в одному й тому ж місці, спробуйте змінити рутину. Це може допомогти привнести свіжість і розпалити інтерес до сексу.
4. Спробуйте нове.
   Іноді, щоб повернути сексуальний настрій, вам просто потрібно спробувати щось нове. Це може бути нова поза, іграшка або сексуальна фантазія. Важливо пам’ятати, що ви повинні почуватися комфортно і впевнено під час сексу, тому обирайте лише те, що дійсно вас цікавить і радує.
5. Консультуйтеся з фахівцем.
   Якщо ви спробували всі вищезгадані методи, і нічого не допомагає, можливо, варто звернутися до фахівця. Сексолог або терапевт може допомогти вам зрозуміти причини вашого відсутнього настрою на секс і запропонувати персоналізовані рекомендації та рішення.

Висновки

Не хвилюйтеся, якщо у вас немає настрою на секс. Це нормальне явище, яке може траплятися час від часу. Дотримуйтесь наведених вище порад, і ви обов’язково досягнете успіху. Якщо нічого не допомагає, зверніться до фахівця, який може допомогти вам зрозуміти причини і знайти підходяще рішення.

Після того як ми обговорили способи подолання відсутності сексуального бажання, важливо розглянути як інтимна гігієна чоловіків впливає на загальне сексуальне здоров’я.