Як розрахувати тривалість циклу?
Порахуйте календарні дні між першими днями двох послідовних місячних. Від 3 до 31 січня — 28 днів.
Розрахуйте середню тривалість менструального циклу
Калькулятор тривалості циклу
Введіть дати початку останніх місячних, щоб дізнатися тривалість кожного циклу, середнє значення, найкоротший і найдовший цикл.
Цей інструмент описує введені дати. Він не встановлює діагноз і не визначає, чи здоровий ваш цикл.
Короткі відповіді
Що вважається першим днем?
Перший день циклу — перший день місячних. Введіть дату початку, а не останній день кровотечі.
Скільки дат потрібно для середнього?
Три послідовні дати початку дають два завершені цикли. Дві дати вимірюють лише один цикл.
Чому тривалість змінюється?
На терміни можуть впливати етап життя, стрес і гормональна контрацепція. Самі дати не пояснюють причину змін.
Як ми розраховуємо тривалість циклу
Введіть послідовні дати
Почніть з останніх місячних і рухайтеся назад. Додавайте раніші дати, якщо вони записані. Не замінюйте пропущені записи приблизними датами.
Виміряйте кожен інтервал
Дата початку наступних місячних мінус дата початку попередніх — тривалість циклу в календарних днях. Не додавайте зайвого дня: наступні місячні починають новий цикл.
Розрахуйте середнє
Сума всіх інтервалів ділиться на їхню кількість. Показуємо до одного знака після коми та окремо округлене до цілого число днів для планування.
Порівняйте інтервали
Найкоротший і найдовший — найменший і найбільший записані інтервали. Різниця дорівнює найдовшому мінус найкоротший. Жоден інтервал не виключається автоматично.
Що варто знати про цикл
Цикл і місячні мають різну тривалість
Цикл охоплює й дні між місячними, а не лише кровотечу. Тривалість місячних — кількість днів кровотечі. Тут потрібні лише дати початку.
Цикл не має тривати рівно 28 днів
28 днів — приклад, а не вимога. Для тлумачення важливі вік, етап життя, контрацепція та ваша історія. Калькулятор не застосовує єдину норму для всіх.
Як вести корисні записи
Послідовно записуйте початок кожних місячних. Кілька завершених циклів дають більше контексту, ніж один. Якщо запис пропущено, довгий проміжок не можна впевнено вважати одним циклом.
Що означають крайні значення
Це найкоротший і найдовший інтервали у введеній історії, а не межі наступного циклу. За однакового середнього окремі цикли можуть суттєво різнитися. Дивіться й на смуги графіка.
Зміни потребують контексту
Стрес, зміни ваги, навантаження, контрацепція, статеве дозрівання та перименопауза можуть впливати на терміни. Нещодавню хворобу та інші зміни корисно обговорити з лікарем; інструмент не визначає причину.
Коли звернутися по допомогу
Якщо звичний ритм змінився, є кровотеча між місячними або ви хвилюєтеся, зверніться до фахівця. За затримки й можливості вагітності подумайте про тест. Якщо місячних немає тричі поспіль, зверніться до лікаря.
Калькулятор: основні факти
Дати початку місячних
Введіть ПЕРШИЙ ДЕНЬ кожних місячних, починаючи з останніх. Вказуйте місячні поспіль; дати завершення не потрібні.
Тривалість записаного циклу
Три послідовні дати початку дають два завершені цикли. Дві дати вимірюють лише один цикл.
Середня тривалість циклу
Сума всіх інтервалів ділиться на їхню кількість. Показуємо до одного знака після коми та окремо округлене до цілого число днів для планування.
Різниця між циклами
Найкоротший і найдовший — найменший і найбільший записані інтервали. Різниця дорівнює найдовшому мінус найкоротший. Жоден інтервал не виключається автоматично.
Історія останніх циклів
Цей інструмент описує введені дати. Він не встановлює діагноз і не визначає, чи здоровий ваш цикл.
Чи зберігає Selin введені дати?
Ні. Дати й результати вебкалькулятора залишаються в пам’яті ізольованої області браузера. Вони не надсилаються на сервер, в аналітику, магазини застосунків або посилання. Записи в застосунку Selin — окремий вибір.
Часті запитання
Рахувати від першого чи останнього дня?
Від першого дня кожних місячних. Дати завершення не використовуються.
Як обчислюється середнє?
Для циклів 27, 29 і 30 днів сума становить 86. Ділимо на 3: 28,7 дня, або приблизно 29 днів.
Скільки дат можна ввести?
Від двох до дванадцяти, додаючи по одній. Дванадцять дат дають одинадцять інтервалів.
Чи обов’язковий цикл у 28 днів?
Ні. Калькулятор вимірює інтервали, не оцінюючи їх як добрі чи погані.
Чому останній цикл був довшим?
Дати показують величину проміжку, але не причину. Зберігайте записи й обговоріть несподівану зміну з фахівцем.
Що робити, якщо пропущені місячні або запис?
Не вигадуйте дату. Проміжок може містити пропущений запис або відсутні місячні. Інструмент покаже його повністю — враховуйте це.
Чи підходить інструмент, якщо цикли різняться?
Так, він описує введені інтервали та їхню різницю. Він не діагностує нерегулярні місячні й не пояснює причин.
Це тривалість наступного циклу?
Ні. Середнє за минулими циклами не гарантує такої ж тривалості наступного.
Цикл і тривалість місячних — те саме?
Ні. П’ять днів місячних можуть бути частиною значно довшого циклу. Потрібні лише дати початку.
Чи зберігає Selin введені дати?
Ні. Дати й результати вебкалькулятора залишаються в пам’яті ізольованої області браузера. Вони не надсилаються на сервер, в аналітику, магазини застосунків або посилання. Записи в застосунку Selin — окремий вибір.
Медична перевірка:
Олена ВасильєваГінекологиня та сексологиня, Selin
Дата перевірки:
Джерела та посилання
Продовжуйте відстежувати цикл із Selin
Позначайте початок місячних у Selin, щоб зберігати історію циклів і відстежувати симптоми.
- Записуйте фактичні початки
- Відстежуйте симптоми
- Налаштовуйте нагадування
