Makanan apa yang sebaiknya tidak dikombinasikan?

Kami telah menganalisis dan sistematis penelitian terbaru dari Dietitians global terkemuka dan gizi dan hari ini kami akan memberitahu Anda yang Makanan lebih baik untuk tidak menggabungkan dalam satu hidangan, serta apa alternatif yang tersedia.

Apa yang penting untuk diingat?

Masakan, terutama masakan Slavic tradisional, secara inheren cukup eklektik. Namun, tidak semua orang menyadari bahwa banyak hidangan akrab didasarkan pada kombinasi bahan yang tidak kompatibel. Hal ini terjadi karena pencipta mereka berfokus hanya pada rasa, seringkali tanpa mempertimbangkan dampak pada tubuh.

Kami tidak akan menyelidiki ke dalam aspek biologis dalam pencernaan. Hal ini cukup untuk mengatakan bahwa sistem yang berbeda dalam tubuh bertanggung jawab untuk mencerna dan memproses berbagai makanan. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan eklektik berlebihan selama satu kali makan (atau bahkan di makanan yang berbeda-beda dengan kesenjangan waktu singkat) membingungkan tubuh. Hal ini pasti akan mempengaruhi kesehatan Anda dari waktu ke waktu – jika belum.

Berikut adalah beberapa kombinasi yang paling berbahaya. Cobalah memisahkan makanan ini dengan makanan yang berbeda kapanpun mungkin:

Tomat dan Pemotong

Ya, kau membacanya dengan benar. Bahan tradisional, bersama sayuran dan bawang, digunakan untuk membuat salad musim panas yang populer, sebenarnya bukan yang terbaik untuk perutmu. Alasannya sederhana. Jika Anda menganalisis komposisi kimia dari kedua makanan, Anda akan menemukan bahwa tomat asam sementara mentimun adalah alkali. Hal ini menyebabkan asam lambung, yang mulai memecah mentimun, untuk membuat fermentasi tomat. Pernahkah Anda memperhatikan kembung setelah melayani besar dari apa yang tampaknya menjadi agak diet-salad ramah? Sekarang kau tahu kenapa.

Daging dengan Kentang

Hidangan ikonik lain, sering hadir di tabel perayaan. Namun, kenyataannya adalah bahwa makanan-makanan ini idealnya tidak dicampur. Alasannya adalah enzim. Enzim yang berbeda diperlukan untuk mencerna daging dan kentang. Itulah sebabnya, meskipun tradisional campuran sayuran dan daging dianggap bermanfaat untuk perut dan tubuh secara umum, hidangan khusus ini memakan waktu yang lama untuk mencerna. Akibatnya, Anda tidak akan dapat memuaskan rasa lapar Anda segera, membawa Anda untuk makan sesuatu yang lain di atasnya. Akhirnya, semua konsumsi makanan menangkap dan menyebabkan beban berat di perut.

Kopi dan Alkohol

Ya, prinsip ini berlaku tidak hanya untuk makanan tetapi juga untuk jenis tertentu minuman. Selain yang paling jelas menurun, seperti meningkatnya ketegangan pada kandung kemih, ada juga mekanisme subtler di bermain. Kopi dapat sementara memblokir efek alkohol. Akibatnya, bukannya menikmati malam dengan tenang dengan sebotol anggur atau bir, secangkir besar kopi dikonsumsi sebelumnya akan menyebabkan alkohol mengejar dengan Anda setelah 2- 3 jam, ketika Anda mungkin bersiap-siap untuk tidur, misalnya. Seperti yang dapat Anda bayangkan, efek ini, terutama jika Anda harus bangun pagi untuk bekerja, sangat tidak diinginkan. Jadi, lebih baik memilih salah satu minuman ini.

Alkohol dan Permen

Ini contoh dari kombinasi makanan dan minuman yang sangat buruk. Alkohol, terutama anggur, menyebabkan tubuh memproduksi insulin. Ini, pada gilirannya, mengarah ke tubuh menyerap gula jauh lebih mudah. Anda dapat membayangkan apa yang terjadi jika Anda memutuskan untuk memanjakan diri dalam kue-kue atau sepotong kue saat ini. Ini akan menambah lebih milimeter (atau sentimeter?) ke pinggang Anda daripada jika Anda memutuskan untuk menikmati permen tanpa alkohol. Itu sebabnya lebih baik memisahkan kedua produk ini.

Sekarang Anda telah belajar tentang makanan yang seharusnya tidak dicampur, mari kita jelajahi cara yang efektif untuk membangun kontak dengan remaja untuk komunikasi yang lebih baik.