¿Cómo calculo la duración de mi ciclo?
Cuenta los días de calendario entre el primer día de un periodo y el del siguiente. Del 3 al 31 de enero hay 28 días.
Calcula la duración promedio de tu ciclo menstrual
Calculadora de duración del ciclo menstrual
Ingresa las fechas de inicio de tus últimos periodos para conocer la duración de cada ciclo, el promedio y los ciclos más corto y más largo.
Esta herramienta describe las fechas que ingresas. No da diagnósticos ni determina si tus ciclos son saludables.
Respuestas rápidas
¿Cuál es el día 1?
Es el primer día del periodo. Ingresa la fecha de inicio, no el último día de sangrado.
¿Cuántas fechas dan un promedio?
Tres inicios consecutivos dan dos ciclos completos. Dos fechas miden un solo ciclo.
¿Por qué cambia la duración?
La etapa de vida, el estrés y los anticonceptivos hormonales pueden influir. Las fechas por sí solas no explican la causa de un cambio.
Cómo calculamos la duración del ciclo
Ingresa fechas consecutivas
Empieza por tu periodo más reciente y ve hacia atrás. No sustituyas un registro faltante con una fecha estimada.
Mide cada intervalo
Resta la fecha de inicio anterior a la siguiente. El resultado son días de calendario. No sumes otro día: el siguiente periodo inicia un ciclo nuevo.
Calcula el promedio
Sumamos todos los intervalos y dividimos entre su cantidad. Mostramos hasta un decimal y, por separado, el valor redondeado al día entero más cercano.
Describe las diferencias
El mínimo y el máximo son los intervalos más corto y más largo. La variación es máximo menos mínimo. Ningún intervalo se elimina automáticamente.
Entiende la duración del ciclo
El ciclo no es lo mismo que el periodo
El ciclo también incluye los días entre periodos. La duración del periodo indica cuántos días sangras. Aquí solo necesitas las fechas de inicio.
No se requiere un ciclo de 28 días
Veintiocho días es un ejemplo. La edad, etapa de vida, anticoncepción e historial personal importan para interpretar el patrón. No aplicamos un único rango saludable para todas.
Crea un registro útil
Anota los inicios de forma constante y consecutiva. Varios ciclos completos dan más contexto. Si falta un registro, no se puede asumir con certeza que el intervalo corresponde a un solo ciclo.
Mira también cada intervalo
El mínimo y máximo describen las fechas ingresadas, no los límites de tu próximo ciclo. Un mismo promedio puede representar intervalos muy distintos.
El contexto importa
El estrés, los cambios de peso, el ejercicio, la anticoncepción, la pubertad y la perimenopausia pueden influir. Una enfermedad reciente también es contexto para conversar; la calculadora no identifica causas.
Cuándo pedir orientación
Consulta a un profesional de la salud si cambia tu patrón habitual, sangras entre periodos o tienes inquietudes. Si hay posibilidad de embarazo tras un retraso, considera una prueba. Pide orientación si faltan tres periodos seguidos.
Datos básicos de la calculadora
Inicio de tus periodos
Ingresa el PRIMER DÍA de cada periodo, del más reciente al más antiguo. Usa periodos consecutivos; no necesitas fechas de término.
Duración del ciclo registrado
Tres inicios consecutivos dan dos ciclos completos. Dos fechas miden un solo ciclo.
Duración promedio del ciclo
Sumamos todos los intervalos y dividimos entre su cantidad. Mostramos hasta un decimal y, por separado, el valor redondeado al día entero más cercano.
Variación observada
El mínimo y el máximo son los intervalos más corto y más largo. La variación es máximo menos mínimo. Ningún intervalo se elimina automáticamente.
Historial de ciclos recientes
Esta herramienta describe las fechas que ingresas. No da diagnósticos ni determina si tus ciclos son saludables.
¿Selin guarda estas fechas?
No. Las fechas y los resultados web quedan en la memoria de un marco aislado del navegador. No se envían al servidor, estadísticas, tiendas ni enlaces compartidos. Registrar datos en la app es una decisión aparte.
Preguntas frecuentes
¿Se cuenta desde el primer o el último día?
Desde el primero. La fecha de término no entra en el cálculo.
¿Cómo se obtiene el promedio?
27 + 29 + 30 = 86 días; 86 ÷ 3 = 28.7 días, aproximadamente 29.
¿Cuántas fechas puedo ingresar?
De dos a doce, una a la vez: como máximo once intervalos.
¿El ciclo debe durar 28 días?
No. Medimos los intervalos sin darles una puntuación o clasificación.
¿Por qué el último ciclo fue más largo?
Las fechas muestran el intervalo, no su causa. Conserva tus registros y consulta sobre un cambio inesperado.
¿Y si falta un periodo o un registro?
No inventes una fecha. La calculadora mostrará el intervalo completo; considera la información que falta.
¿Puedo usarla si mis ciclos varían?
Sí, describe los intervalos y su variación. No diagnostica irregularidad.
¿Es la duración de mi próximo ciclo?
No. El promedio del historial no garantiza una duración futura.
¿Ciclo y periodo duran lo mismo?
No. Cinco días de sangrado pueden formar parte de un ciclo mucho más largo.
¿Selin guarda estas fechas?
No. Las fechas y los resultados web quedan en la memoria de un marco aislado del navegador. No se envían al servidor, estadísticas, tiendas ni enlaces compartidos. Registrar datos en la app es una decisión aparte.
Revisión médica por
Elena VasilievaGinecóloga y sexóloga, Selin
Fecha de revisión:
Fuentes y referencias
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