Adet döngüsü uzunluğumu nasıl hesaplarım?
Bir adetin ilk günü ile sonraki adetin ilk günü arasındaki takvim günlerini sayın. 3 Ocak ile 31 Ocak arasında 28 gün vardır.
ORTALAMA ADET DÖNGÜSÜ UZUNLUĞUNUZU HESAPLAYIN
Adet döngüsü uzunluğu hesaplama
Kaydedilmiş döngü uzunluklarınızı, ortalamanızı, en kısa ve en uzun döngünüzü bulmak için son adetlerinizin başlangıç tarihlerini girin.
Bu araç girdiğiniz tarihleri değerlendirir. Hastalık tanısı koymaz ve döngülerinizin sağlıklı olup olmadığını belirlemez.
Hızlı cevaplar
1. gün hangisidir?
1. gün, adetinizin ilk günüdür. Son kanama gününü değil, başlangıç tarihini girin.
Ortalama için kaç adet gerekir?
Üç ardışık adet başlangıcı iki tamamlanmış döngü aralığı verir. İki başlangıç yalnızca bir döngüyü ölçer.
Döngü uzunluğu neden değişir?
Zamanlama yaşam evresi, stres ve hormonal doğum kontrolüyle değişebilir. Tarihler tek başına belirli bir döngünün neden değiştiğini açıklayamaz.
Döngü uzunluğunu nasıl hesaplıyoruz?
Ardışık tarihlerle başlayın
Önce en son adet başlangıcını girin, ardından geriye doğru ilerleyin. Varsa daha önceki başlangıçları ekleyin. Kaydetmediğiniz bir adet için tahmini tarih eklemeyin.
Her aralığı sayın
Sonraki adet başlangıcından önceki başlangıcı çıkarmak, takvim günü cinsinden döngü uzunluğunu verir. Sonraki adet yeni döngüyü başlatır; fazladan gün eklemeyin.
Ortalamayı hesaplayın
Ölçülen tüm aralıkları toplayıp aralık sayısına bölün. Sonucu en fazla bir ondalık basamakla ve planlama için ayrıca en yakın tam güne yuvarlanmış olarak gösteriyoruz.
Aralığı açıklayın
En kısa ve en uzun değerler kaydedilmiş en küçük ve en büyük aralıktır. Gözlenen değişkenlik, en uzun eksi en kısa değerdir. Hiçbir aralık otomatik olarak çıkarılmaz.
Döngü uzunluğunu anlamak
Döngü uzunluğu ve adet süresi farklıdır
Döngü uzunluğu yalnızca kanama günlerini değil, adet başlangıçları arasındaki günleri kapsar. Adet süresi kanamanın ne kadar sürdüğünü belirtir. Bu araç yalnızca başlangıç tarihlerini ister.
Bir döngünün tam 28 gün olması gerekmez
Yirmi sekiz gün örnektir, zorunluluk değildir. Örüntüyü yorumlarken yaş, yaşam evresi, hormonal doğum kontrolü ve kişisel geçmiş önemlidir. Bu hesaplayıcı herkes için geçerli bir sağlıklı aralık uygulamaz.
Yararlı bir kayıt oluşturun
Ardışık adet başlangıçlarını tutarlı şekilde kaydedin. Birkaç tamamlanmış döngü, tek bir döngüden daha fazla bağlam sağlar. Bir adeti kaydetmediyseniz aralık eksik bilgi içerir ve güvenle tek döngü kabul edilemez.
En kısa ve en uzun döngüleri yorumlayın
Bunlar girdiğiniz geçmişteki uç değerlerdir; sonraki döngünüzün sınırları değildir. İki kişi aynı ortalamaya rağmen çok farklı aralıklara sahip olabilir. Ana sonucun yanı sıra çubukları da inceleyin.
Değişiklikler bağlam gerektirir
Stres, kilo değişiklikleri, egzersiz, doğum kontrolü ve ergenlik veya perimenopoz gibi geçişler zamanlamayı etkileyebilir. Yakın zamandaki hastalık ya da yaşam değişikliği görüşmede yararlı bağlam olabilir; araç bir neden saptayamaz.
Ne zaman yardım alınmalı?
Olağan örüntünüz değişirse, adetler arasında kanama olursa veya endişeleniyorsanız bir sağlık uzmanıyla görüşün. Geciken adetten sonra gebelik mümkünse gebelik testi yapmayı düşünün. Art arda üç adet görmediyseniz yardım alın.
Döngü uzunluğu hesaplayıcısı: temel bilgiler
Adet başlangıçlarınız
Her adetin ilk gününü kaydedin. Ardışık adetleri ekleyin; bitiş tarihleri gerekli değildir.
Kaydedilmiş döngü uzunluğu
Üç ardışık adet başlangıcı iki tamamlanmış döngü aralığı verir. İki başlangıç yalnızca bir döngüyü ölçer.
Ortalama döngü uzunluğu
Ölçülen tüm aralıkları toplayıp aralık sayısına bölün. Sonucu en fazla bir ondalık basamakla ve planlama için ayrıca en yakın tam güne yuvarlanmış olarak gösteriyoruz.
Gözlenen değişkenlik
En kısa ve en uzun değerler kaydedilmiş en küçük ve en büyük aralıktır. Gözlenen değişkenlik, en uzun eksi en kısa değerdir. Hiçbir aralık otomatik olarak çıkarılmaz.
Döngü geçmişiniz
Bu araç girdiğiniz tarihleri açıklar. Hastalık tanısı koymaz veya döngülerinizin sağlıklı olup olmadığını belirlemez.
Selin buraya girdiğim tarihleri saklar mı?
Hayır. Web hesaplayıcısındaki tarihler ve sonuçlar yalıtılmış tarayıcı çerçevesinin belleğinde kalır. Sunucuya, analiz hizmetlerine, uygulama mağazalarına veya paylaşılan bağlantılara gönderilmez. Selin uygulamasına tarih kaydetmek ayrı bir tercihtir.
Sık sorulan sorular
İlk günden mi, son günden mi saymalıyım?
Her adetin ilk gününü kullanın. Bitiş tarihleri hesaplamaya dahil edilmez.
Ortalama nasıl hesaplanır?
27, 29 ve 30 günlük aralıkların toplamı 86 gündür. 3’e bölündüğünde bir ondalık basamakla 28,7 gün, yani yaklaşık 29 gün elde edilir.
Kaç tarih girebilirim?
İki tarihle başlayın. Daha eski başlangıçları tek tek ekleyerek on iki tarihe ulaşabilirsiniz; bu en fazla on bir aralık verir.
28 günlük döngü gerekli mi?
Hayır. Araç girdiğiniz tarihleri ölçer; bunları sağlıklı veya sağlıksız olarak sınıflandırmaz.
Son döngüm neden daha uzundu?
Tarihler aralığın uzunluğunu gösterir, nedenini değil. Kayıt tutun ve beklenmedik değişikliği bir sağlık uzmanıyla görüşün.
Bir adet veya kaydı kaçırdıysam ne olur?
Başlangıç tarihi uydurmayın. Aralık eksik kayıt veya görülmeyen adet içerebilir. Araç tüm aralığı gösterir; bu bağlamda yorumlayın.
Döngülerim değişkense kullanabilir miyim?
Evet, girilen aralıkları ve değişkenliği açıklar. Düzensiz adetleri teşhis edemez veya değişkenliğin nedenini açıklayamaz.
Bu, sonraki döngümün uzunluğu mu?
Hayır. Geçmiş ortalaması kaydedilmiş aralıkların özetidir, gelecekteki süreyi garanti etmez.
Döngü uzunluğu adet süresiyle aynı mı?
Hayır. Beş günlük adet çok daha uzun bir döngünün parçası olabilir. Burada yalnızca adet başlangıçları gereklidir.
Selin buraya girdiğim tarihleri saklar mı?
Hayır. Web hesaplayıcısındaki tarihler ve sonuçlar yalıtılmış tarayıcı çerçevesinin belleğinde kalır. Sunucuya, analiz hizmetlerine, uygulama mağazalarına veya paylaşılan bağlantılara gönderilmez. Selin uygulamasına tarih kaydetmek ayrı bir tercihtir.
Kaynak tıbbi içeriği inceleyen Elena Vasilieva ·
Kaynaklar ve referanslar
Döngünüzü Selin ile takip edin
Döngü geçmişi oluşturmak ve belirtileri zaman içinde takip etmek için adet başlangıçlarınızı Selin’e kaydedin.
- Gerçek adet başlangıçlarını kaydedin
- Belirtilerinizi kaydedin
- Hatırlatıcılar ayarlayın
